Fordele ved øget blodcirkulation

Blodcirkulation er en vigtig del af din krops overordnede funktion og sundhed. Dit hjerte pumper blod gennem blodkar i dit kredsløbssystem. Røde blodlegemer har specifikke opgaver at transportere ilt til kroppens vitale organer, der giver vitalitet og energi, forklarer National Library of Medicine. Når dine vitale organer og kredsløbssystemet arbejder sammen, har du en tilstrækkelig blodgennemstrømning. Hvis du har en sygdom eller en tilstand, der påvirker kredsløbssystemet, kan blodgennemstrømningen falde.

Dagens video

Betydning

En stigning i blodgennemstrømning eller cirkulation i kroppen kan hjælpe hjerte og kroppens muskler og arterier i hele kroppen. Øget blodcirkulation forbedrer iltfyldt blodgennemstrømning til ekstremiteter. Du kan opleve en stigning i blodgennemstrømningen til vitale organer, når du forbedrer iltniveauerne i dit blod ved at udøve muskler og træne. Udarbejde dine muskler og øge din aerob aktivitet kan hjælpe med blodcirkulationen.

Årsager til dårlig blodcirkulation

Der er flere medicinske tilstande, der nedsætter eller blokerer for blodcirkulationen, forklarer MayoClinic. com. En af de farligste er dannelsen af ​​en blodpropp. En blodpropp vil stoppe eller hæmme blodgennemstrømningen fra den ene del af din krop til de resterende områder, der forårsager slagtilfælde eller alvorlig skade på dine arterier. Andre årsager til dårlig blodcirkulation omfatter Raynauds sygdom, hvor arterier, der leverer iltrige blod smalle; hjerte sygdom; og dyb venetrombose.

Fordele ved blodcirkulationen

At have en stigning i blodgennemstrømning og cirkulation til områder i din krop hjælper med at fremme cellevækst og orgelfunktion. Din hud har også fordel af en stigning i blodcirkulationen. Sund hud er bedre i stand til at bekæmpe bakterier og infektion, som det kan komme i kontakt med. Når dit hjerte pumper i fuld kraft, sænker din hjertefrekvens, hjertemusklene slapper af og dit blodtryk flyder jævnt og smidigt.

Diabetes og blodcirkulation

Hvis du har diabetes, skal du være særlig opmærksom på dit helbred, herunder blodcirkulationen, ved regelmæssigt besøg hos din læge. Diabetes kan forårsage dårlig blodcirkulation i hele kroppen, men specifikt i dine ben og fødder, forklarer American Diabetes Association. At få tilstrækkelig motion hjælper med at forbedre blodgennemstrømningen til dine ekstremiteter og bidrage til at reducere risikoen for diabetiske helbredskomplikationer.

Effekter

Når du har øget blodcirkulationen i hele kroppen, vil du kunne se og føle sig sund. Din hud vil have en sund farve, og du vil føle dig varm ved berøring. God blodcirkulation hjælper med at forbedre hjernens funktion og hjælper med at holde sindet skarpt og fokuseret.Du vil også være mere rustet til at håndtere stressede situationer.