Top yoga dvd'er
Indholdsfortegnelse:
I dag kan næsten enhver med den rigtige økonomiske backing producere en dvd. Hvis du leder efter yoga-centrerede dvd'er af højeste kvalitet, ved du, at du får det bedste bang for din buck, når du vælger en person, der er certificeret og kvalificeret med mange års erfaring. Du bliver nødt til at se forbi det smukke dæk og læs mere om instruktørens baggrund. Fordi yoga er dit fokus, vil du gerne undgå dvd'er med instruktører, der tilbyder styrketræning og aerobic sammen med yoga. Gør noget online forskning og kig efter klip af DVD'en, du er interesseret i. Sørg for, at instruktøren ikke kun drøfter de fysiske aspekter af hver stilling, men giver også vejledning om vejrtrækning og vægtfordeling.
Dagens Video
Certified Instructor
Disse dage kan næsten alle med den rigtige økonomiske støtte udstyre et træningsprogram eller fitnessprogram. Men ved, at du får det bedste bang for din buck, når du vælger en person, der er certificeret og kvalificeret med mange års erfaring. Du bliver nødt til at se forbi det smukke dæk og læs mere om instruktørens baggrund. Fordi yoga er dit fokus, vil du gerne undgå dvd'er med instruktører, der tilbyder styrketræning og aerobic sammen med yoga. Gør noget online forskning og se efter klip af DVD'en, du er interesseret i. Sørg for, at instruktøren diskuterer ikke kun de fysiske aspekter af hver pose, men giver også vejledning om vejrtrækning og vægtfordeling.
Styles of Yoga
Yoga kan være fokuseret på en meditativ og åndelig forbindelse; på styrke, fleksibilitet og udholdenhed eller i en kombination disse bekymringer. Når du leder efter en dvd, tænk på dine mål og hvad du har brug for. Vælg en, der fokuserer på en stil af yoga, men giver mere end en sekvens - eller træningssession - for at du skal følge. Hvis du er nybegynder, skal du bruge en dvd, der passer til dig. Som nybegynder er der meget at lære om vejrtrækning, meditation og poser. For dem, der er på mellem eller avanceret niveau, skal du sørge for at programmet udfordrer dig og giver dig mulighed for at tage din øvelse til næste niveau.
