Dette er den præcise hudpleje rutine, du bør følge for acne
Indholdsfortegnelse:
Acne er mystisk - eller i det mindste synes det sådan. Bortset fra at undre sig over, hvorfor det sker i første omgang, er der forsøg og fejl og efterfølgende frustration, der følger med at behandle det. En person sværger deres acne blev ryddet ved kun at bruge oliefri hudplejeprodukter. En anden person hævder anti-inflammatorisk ansigtsolie er, hvad gjorde tricket for dem. Mens der ikke er noget galt med at få råd fra andre mennesker, kan det begynde at føle desorienterende og modstridende, når det kommer fra dig fra alle vinkler.
Det er her eksperter kommer ind. David Lortscher, MD, er en bestyrelsescertificeret dermatolog og administrerende direktør og grundlægger af Curology, som er et websted, der tilbyder dermatologisk pleje og tilpassede anti-acne-løsninger til patienter. "Det er vigtigt at bemærke, at acne er meget multifaktorial med hormoner, genetik, livsstil, kost, stofvalg, motion / sved, valg af hudplejeprodukter og mere alle muligvis påvirker de forskellige stadier af acneudvikling. acne behandling er meget specifik for den enkelte, og nogle gange er der brug for ekspertbehandling fra en hudlæge. " Når det er sagt, er der et par forsøg på ægte praksis, produkter og ingredienser, som du kan vende på for at forhindre breakouts og rødmen, betændelse, ømhed og ar, der kan følge af dem.
De bedste anti-acne hudplejemidler
Der er nogle acne ingredienser, der forekommer allestedsnærværende. De er klassikere, fordi de arbejder. Vi taler om ingredienser som benzoylperoxid, svovl, BHA (salicylsyre) og AHA (glycolsyre eller mælkesyre). Du finder disse ingredienser i alle former for acne behandlinger, herunder dem i apoteket. De er de første ingredienser til at vende sig til, når det kommer til milde breakouts. "Jeg anbefaler at starte med en ingrediens, før du tilføjer en anden for at vurdere, hvordan din hud tolererer den første ingrediens uden tørhed eller irritation," siger Lortscher.
Hvis din acne er stædig, og det kræver noget mere, så kan du henvende sig til andre over-the-counter behandlinger som adapalen, som de fleste mennesker er mest bekendt med, når de omtales af mærket: Differin. Det er bredt tilgængeligt hos apoteker, ingen recept nødvendig. Tag det fra denne forfatter - det virker. Jeg anbringer en smule af den mælkefulde gel på ren hud og går i seng. Om morgenen er eventuelle blemmer synligt mindre og meget, meget lettere at forkæle med en dunk af concealer.
En anden ingrediens, der er afledt af vitamin A, som adapalen, kaldes tretinoin. Denne er kun tilgængelig på recept. "På Curology bruger vi tretinoin i nogle af vores receptpligtige acne- og anti-agingmedicin. Som mange årtier bekræfter vi tretinoin som" guldstandarden "i aktuel behandling til bekæmpelse af acne og tilstoppede porer samt reducering af fine linjer, uønsket pigmentering, og forbedrer hudtekstur, "siger Lortscher.
Andre effektive acnebekæmpende ingredienser omfatter niacinamid, som "er en antioxidant afledt af vitamin B3, der bekæmper acne, samtidig med at inflammation og mørke pletter ligger i skak." Der er også zinkpyrithion, som er "et antimikrobielt middel, der hæmmer bakterier og svampe fra at multiplicere, hjælper med at behandle acne og blokerede porer." Du kan finde dette i Vanicrems 2% Medicated Z Bar ($ 18), som Lortscher anbefaler som en anti-acne ansigtsvask.
Endelig er der clindamycin og azelainsyre. Den tidligere, "er en anden anti-inflammatorisk ingrediens, der kan hjælpe med rødme," siger Lortscher. "Clindamycin er populært, fordi det hjælper med at forhindre acne bakterier i at udløse dine porer for at få overskydende talg (olie)." Azelainsyre på den anden side afkaster porerne, bekæmper mørke pletter og reducerer rødme samt aknefremkaldende bakterier.
Uanset hvilke over-the-counter behandlinger du vælger, siger Lortscher tålmodighed er nøglen. Vi ved, at det er lettere sagt end gjort for acne-lider, men der er ingen vej rundt om det. "Det er vigtigt for folk at huske på, at der virkelig ikke er noget som en one-size-passer-alle kur mod acne. Jeg anbefaler en række OTC-produkter, der indeholder zinkpyrithion, salicylsyre, benzoylperoxid eller svovl. Hver persons hud er unik, så det er bedst at teste disse forskellige ingredienser for at se, hvilken der passer bedst til din hud."Og uanset hvad du gør, giv ikke op for en acnebehandling for hurtigt.
"Jeg ser ofte patienter, der giver op på deres aknebehandling for tidligt, når det er for tidligt at fortælle, hvordan deres hud reagerer. Typisk kan vi ikke bedømme, hvordan en patient reagerer på acnebehandling, indtil mindst seks til otte uger er gået, selvom de fleste patienter vil se forbedringer i tre til fire uger.'
Hvad angår ingredienser til undgå, Anbefaler Lortscher at fjerne langt fra kokosolie og sheasmør, som både kan tilstoppe porer og skabe mere acne for mennesker, der er udsat for det. Han advarer også om at kontrollere etiketter og ingredienser lister. "Jeg foreslår, at du læser etiketter til de grundlæggende (inaktive) ingredienser også for at være sikker, og undgå isopropylmyristat, laureth-4 eller natriumlaurylsulfat, hvilket kan forværre acne breakouts hos nogle mennesker."
Den bedste anti-acne hudpleje rutine
Hvad angår den anbefalede acne rutine går det handler om enkelhed. Det er nemt at gå overbord med at behandle acne (tro os, ved vi) ved at anvende utallige forskellige pletbehandlinger og masker, men for meget kan det kun irritere huden yderligere. Lortscher anbefaler en simpel a.m. og p.m. pleje rutine. Om morgenen vask dit ansigt med noget blidt. Han kan lide Humans Benzoyl Peroxide Acne Wash ($ 21), som har 10% benzoylperoxid og kan bruges på både ansigt og krop. Følg derefter op med solcreme eller fugtighedscreme med SPF.
Om natten skal du vaske dit ansigt igen og tilføje fugtighedscreme. Alvorligt, det er det. Det er bedragerisk simpelt.
Det eneste, han ville tilføje til den rutine, er et vitamin C-produkt. "Jeg tilføjer dagligt en antioxidant for at befæste min hud mod ultraviolet skade. C-vitamin har størst efterforskning og har vist sig at stimulere kollagenproduktionen til at reparere fine linjer og rynker og hæmme melanindannelse. Et vitamin C-serum, såsom Paula's Choice Resist C15 Super Booster, kan være en god tilføjelse til dit diæt hver morgen om solcreme eller om natten. (For en mere kraftfuld punch bruger jeg Curology, da vitamin C er en af de ingredienser, vi kan medtage i vores brugerdefinerede formler.)"
Der er udskiftninger og tilføjelser, du kan lave baseret på dine specifikke hudbehov. For eksempel siger Lortscher, mens du ikke gør det brug for en toner, du kan bruge en, hvis du foretrækker det. Bare sørg for at vælge en, der er alkoholfri. På samme måde siger han at holde solbeskyttelse i tankerne, især i løbet af denne årstid. "Når vi går ind i sommeren, vil de med en retfærdig eller følsom hud (som jeg har) måske reducere eller stoppe brugen af produkter, der har potentiale til at gøre huden mere følsom overfor solen, såsom AHA (alfa hydroxy syrer), retinol, og receptpligtige retinoider."Han siger også at lette produktforbruget, da dagene bliver varmere og længere.
Med andre ord må du ikke bruge en tung vinter fugtighedscreme i juli. Prøv at holde din hud glad og hydreret med enkle, lette formler.
Bortset fra små tweaks, er dette en god anti-acne baseline at følge. Selvom det er overraskende simpelt, er det også effektivt. Vigtigst er det dermatologist-anbefalet. Hvis breakouts bekymrer dig, start med en god-til-hud rutine og ingredienser som disse, og arbejd derefter med en hudlæge for at skræddersy det til dine behov.
