En ny undersøgelse siger, at gutbakterier spiller en rolle i din mental sundhed

Du tænker sandsynligvis ikke meget på dine tarmbakterier, men du bør. At tilskynde væksten af ​​det gode og mindske spredning af de dårlige bakterier resulterer i et sundere fordøjelsesspor og immunsystem, samt en hurtigere metabolisme og et bedre humør. Alle gode ting, ikke? Så start med at tage dine probiotika, hvis du ikke allerede har, og spis næringsdigtige fødevarer. Din krop vil helt sikkert takke dig.

Som om det ikke er motivation nok til en sundere livsstil, opdager forskere nu, at de små cellulære organismer, der lever dybt i din tarmen, endda påvirker din hjerne og dermed tilstanden i din mental sundhed. Ifølge International Business Times, en ny undersøgelse af mus udgivet i Microbiome Journal opdagede forbindelsen mellem tarmbakterier og hjernen.

Nature Made Digestive Probiotics $ 22

Mus blev opvokset i et "microbe-free" miljø. Efter at have analyseret dem, fandt forskerne, at de udtrykte gener forskelligt, alt som følge af ændringer i deres mikroRNA. Hvad er microRNA, spørger du? Det er et lille stykke RNA (som i sig selv ligner DNA), der forhindrer produktion af visse proteiner. Mice'ens mikroRNA blev ændret i hjernens amygdala og prefrontale cortex dele. Hos mennesker er denne ubalance af microRNA forbundet med visse psykiatriske lidelser, ifølge International Business Times.

'Disse mikroRNA'er kan påvirke fysiologiske processer, som er grundlæggende for funktionen af ​​centralnervesystemet og i hjernegrupper, såsom amygdala og prefrontale cortex, som er stærkt impliceret i angst og depression, "siger undersøgelsens forfatter, Gerard Clarke fra APC Microbiome Institute ved University College Cork.

Forskere er ikke sikre på, hvordan nøjagtige bakterier kan påvirke hjernens mikroRNA. Disse resultater er imidlertid signifikante, da behandling af hjernen direkte er vanskelig (på grund af blod-hjernebarrieren). Så kan behandling af tarmen, som indirekte behandler hjernen, være mere effektiv. "Dette er forskning på tidlige stadier, men muligheden for at opnå den ønskede effekt på mikroRNA'er i bestemte hjerneområder ved at målrette mod tarmmikrobioten - for eksempel ved hjælp af psykobiotika - er et tiltrækkende perspektiv," sagde Clarke.

Gå til International Business Times for at læse hele artiklen. Så tjek de bedste probiotika til kvinder.