Den Dermatologist-godkendt måde at slå brystet akne
Indholdsfortegnelse:
- Bruser efter du har svedt
- Undgå en højglykæmisk kost
- Brug en antibakteriel sæbe
- Bathe Med Bleach
- Start behandling tidligt og være konsekvent
Acne hvor som helst er et ubehag, for det meste, men brystets acne kan være særligt generende - især i løbet af de varme sommermåneder, når luftfugtighed, sved og tykke solbeskyttelser tilstopper porerne og forværre problemet, men du er mere tilbøjelige til at have mere hud på displayet. Så hvordan slipper du af brystet acne og undgår potentiel ardannelse i dette særligt følsomme område? Vi nåede ud til Kristina Goldenberg, MD, af Goldenberg Dermatology i New York City for at give os nedslag på, hvordan man forhindrer disse irriterende bumser.
Fortsæt læsning for at opdage enkle livsstilsændringer, du kan gøre for at slå brystkræft.
Bruser efter du har svedt
"Der er mange måder at minimere bryst acne," forsikrer Goldenberg."For dem, der udøver eller spiller sport, anbefaler jeg brusebad snart efter træning er færdig." Så selvom det kan være fristende at fortsætte med dine daglige løb ærinder eller møde venner til brunch efter en god sved sesh-going unwashed, især i allerede fugtige sommermåneder, bliver ødelæggelse på din hud. "Når sveden sidder på huden i lang tid, klæber den porer og forårsager acne at udvikle sig," forklarer Goldenberg.
"Skyling efter en træning vil derfor føre til betydelig forbedring.
Undgå en højglykæmisk kost
Du er hvad du spiser, og visse fødevarer har en måde at udløse hormonelle ubalancer og breakouts. Goldenberg siger at huske at undgå en højglykæmisk kost. Højglykæmiske fødevarer omfatter sukker, mel, ris, brød, mange morgenmadsprodukter og endda visse frugter (bananer, druer og vandmelon blandt dem). Sukker er noget, du burde reducere i din kost alligevel for et godt helbred, så skære det fra dine fødevarer som en måde at bekæmpe bryst acne er en ekstra bonus.
Brug en antibakteriel sæbe
For milde tilfælde af bryst acne anbefaler Goldenberg at bruge "antibakteriel sæbe såsom benzoylperoxid 5% vask eller PanOxyl vask i brusebadet efterfulgt af Clindamycin lotion lige efter." Hun bemærker, at et tyndt lag af en oliefri fugtighedscreme bør bruges dagligt. I tilfælde af moderate til svære tilfælde skal du tale med din læge om oral antibiotika eller endda Isotretinoin.
Bathe Med Bleach
Denne metode kan lyde intens, men Goldenberg anbefaler det som en hjemmehjælp. "Fyld et badekar med vand og hæld en kasket af Clorox blegemiddel", instruerer hun. "Sæt i vandet i ca. 20 minutter to gange om ugen." Denne bløde "vil hjælpe med at dræbe bakterier, der kan bidrage til udviklingen af brystet acne." Hold din blød fra fem til 10 minutter for at undgå at tørre din hud og følg med en lys fugtighedscreme. Kontroller altid med din hudlæge før du forsøger dette på egen hånd. (Du kan om hvordan man tager et blegemiddelbad her.)
Start behandling tidligt og være konsekvent
Endelig er tidlig og konsekvent behandling nøglen til succes (og undgåelse af ar), når man arbejder for at slippe af med brystet acne. Brystområdet kan være tilbøjeligt til ardannelse, og "startbehandling er tidligt afgørende for at forhindre ardannelse," bemærker Goldenberg. "Det er vigtigt at huske på, at uden konsistens i en hudpleje rutine, vil akne blive ved at blive migrerende og chancerne for ardannelse vil stige." Hvis du ender med ar som følge af brystacne, garanterer Goldenberg, at "behandlingsmåder for ardannelse er tilgængelige og omfatter lasere, mikronål og kemiske peeling."
Fortsæt med at rulle for at shoppe flere af vores aknehæmmende produkter fra din kiste.
Start din acnebehandling i brusebadet med denne skrubbe, som indeholder 10% glycolsyre og 0,5% salicylsyre til glatte bump.
Brug denne jojoba perle-infunderede skrubbe i brusebadet for at exfoliere og retexturize din hud.
Denne rensegel kan bruges på dit ansigt, men vi bruger det på vores hals og bryst. Det er sæbe og sulfatfrit, så du vil rense uden overtørring.
Denne bedst sælgende rengøringsmiddel lægger sig i et tilfredsstillende skum og renser forsigtigt sminke og urenheder væk.
Folk er besat med denne kropsvask og med god grund. AHA'erne smider væk døde hudceller og lader huden føles blød og ren.
Opdag de nøjagtige fødevarer, der skal undgås, hvis du kæmper med acne.
