Fundet: Dette er den hurtigste måde at slippe af med et forkølelsessår

Har du nogensinde bemærket, at universet beslutter at kaste kløende, brændende forkølelse din vej under de mest ubelejlige tider? Vises det er ikke et tilfælde eller et tegn på uflaks. Herpes simplex, som 90% af de amerikanske voksne er blevet udsat for, genaktiveres, når du er under fysisk og følelsesmæssig stress. Da en sådan almindelig og smitsom virus ikke skal stoppe dig fra at leve dit bedste liv, chatte vi med to hudlæger for at finde ud af, hvordan du kan forebygge, behandle og stoppe koldsår i deres spor.

Nedenfor forklarer de de hurtigste måder at slippe af med forkølelsessår.

Forebyggelse er nøglen

De dårlige nyheder om kolde sår? Når du har en, er du i omkring en til to ugers genopretning (selvom medicin kan reducere den tid ned). Det betyder, at forebyggelse er afgørende. "Kaldsår kan aktiveres af stress, træthed, søvnmangel, efter en sygdom som forkølelse eller influenza, og fra udsættelse for sollys," forklarer Carl Thornfeldt, MD. For at bekæmpe det modtagne af et forkølelsessår sørg for at du får en rigelig mængde søvn hver nat (fem til ni timer, anbefaler Thornfeldt) og moderat træning i tre til fem dage om ugen at holde dit immunitetssystem og mental sundhed i kontrol.

Juster din kost

Ved en forkølelsessår (og især i helingsprocessen) er det vigtigt at se, hvad du spiser. "Undgå irriterende fødevarer som citrus eller krydret mad, der kan forværre området og bremse helbredelsen" siger Rachel Nazarian, MD. Inkorporering af multivitaminer og probiotika i din kost er også en god ide. "Tag et multivitamin med mineraler plus et probiotikum, der indeholder 5-10 milliarder kolonier til immun- og ernæringsmæssig støtte", forklarer Thornfeldt.

Få hjælp til en medicin

Når en blister er i fuld gang, kan over-the-counter, aktuelle lægemidler hjælpe med at lindre symptomer. Nazister foreslår Abreva ($ 14), som hjælper med at lindre kløe og brænding, mens kortere healingstid. Thornfeldt nævner L-Lysine kosttilskud ($ 8) som en effektiv måde at forhindre progression af en breakout. "Tag 1000 mg to gange dagligt for at hjælpe med at reducere symptomer og fremskynde helbredelse," siger hun.

Tøv ikke med at se en læge

Desværre er nogle af de hurtigste og mest effektive forkølelsesbehandlinger ikke tilgængelige i disken, hvilket betyder at se en læge er et must for en hurtig genopretning. "Den bedste behandling er en receptpligtig antiviral pille, der kan forkorte forkølelsen af ​​et forkølelsessår - eller endda forhindre, at man dannes, hvis den tages tidligt nok," siger Nazarian. "Der er også receptpligtige topiske antivirale midler, der kan hjælpe med at behandle blærer, hvis de anvendes tidligt."

Endelig overveje at få en kortisoninjektion ved din læge's aftale."Disse kan krympe blisteren hurtigt og hjælpe med at fremskynde helbredelsen, når du har startet den orale medicin", forklarer Nazarian.

Herefter se otte af de bedste cremer til mørke pletter.