7 ting dermatologer vil have dig at gøre, før du drejer 40
Indholdsfortegnelse:
- 6. Indarbejde retinol i din rutine
- 7. Sørg for din hud morgen og nat - og husk, hvis ikke andet, vask dit forunderlige ansigt
Ser yngre er sej og alt, men sørg for, at din hud er beskyttet mod hudkræft, er måde, langt køligere. Derfor er det klogt at gøre en tidlig vane ud af fuldtekstundersøgelser af en hudlæge en gang om året, eller mere hvis melanom løber i din familie. "Nu er det tid til at få en baseline hudevaluering fra din hudlæge for at sikre, at der ikke er nogen tidlige tegn på prækancerøse ændringer i huden," siger Kunin. "Det er altid meget nemmere at fange noget i sine tidlige stadier end at lide konsekvenserne senere."
6. Indarbejde retinol i din rutine
Ligesom C-vitamin skal have plads i din morgenrutine, bør retinol have et sted om natten. Derms er enige om, at din 20'ere er den perfekte tid til at begynde at bruge et retinol af høj kvalitet om natten, da vitamin A-derivatet virker forebyggende for at bekæmpe rynker og øge kollagenproduktionen.
Retinol er lidt af en finagtig ingrediens, så sørg for at vælge et produkt, der kommer i en uigennemsigtig, tæt forseglet beholder og ikke udsætte den for sollys, da den ikke er foto- eller solstabil. Også fordi retinol kan være irriterende på huden, skal du bruge det en eller to nætter om ugen til at starte, og derefter arbejde dig op til natlig brug.
7. Sørg for din hud morgen og nat - og husk, hvis ikke andet, vask dit forunderlige ansigt
Ligesom børster i tænderne, er det ikke nok at passe på din hud kun en gang om dagen. Fordi hudpleje om dagen handler om at beskytte dit ansigt, og hudpleje om natten handler om at reparere det, etablere en rutine, inden du går i seng og når du vågner op (inkorporerer ingredienserne og rådene ovenfor, selvfølgelig) er nøglen.
Og hvad du gør, skal du sørge for at rense din hud morgen og nat. Ifølge Manhattan plastikkirurg Z. Paul Lorenc, MD, hvis du kun har energi til at gøre en ting før sengetid, så lad det være at "fjerne overskydende snavs og makeup fra dagen." Uopvasket hud betyder tilstoppede porer, en kedelig ujævn hudflektion og generelt hurtigere aldring. Så start her og arbejde dig baglæns.
Ønsker du flere råd? Jeg har prøvet hundredvis af skjulere og disse er de syv bedste til min kombinationsskind.
