12 Fountain-of-Youth Diet Tips fra berømtheder over 35

Berømtheder er som mytiske væsener undertiden - når det kommer til både genetik og adgang til top-of-the-line diæt tips. Så meget, at aldring er knapt en del af ligningen. Eller i det mindste er det sådan, som det ser ud til dem, der ser på dem, i ærefrygt, da de strækker ned røde tæpper og tropiske strande.

Af den grund troede vi, at det var vigtigt at se til Hollywood A-listers, der tilsyneladende har fundet springvandene til ungdoms kvinder, vi har bemærket, har fundet ud af, hvordan vi opretholder line-less ansigter og tonede, sunde kroppe langt ud over deres 30'ere, 40'erne og 50'erne. Hvordan kan vi også gøre det? Nå, vi har samlet deres bedste kost tip til at få bolden rullende. Hver fokuserer på sund kost (mest af tiden, fordi balance) og følsomme gode valg. Ingen fad dieter, ingen trendy rensninger. Nedenfor finder du 12 af deres anbefalinger.

Halle Berry, 51

"Jeg spiser sunde fedtstoffer hele dagen lang avocado, olie, kokosolie - og jeg bruger smør, men har ikke noget sukker. Så når din krop bliver uddannet til at forbrænde fedtstoffer, er det hele tiden på fedtforbrændingstilstand - det er hemmeligheden."

Cameron Diaz, 45

"Hver krop er anderledes," sagde Diaz til Nutrition Stripped, "og vi skal lytte til vores kroppe for at kunne fodre dem. Da jeg var yngre, forstod jeg ikke ligningen, fordi jeg endnu ikke havde indsamlet oplysningerne. Så snart jeg begyndte at lære om begrebet at være forbundet med min egen krop, ændrede det hele. Jeg begyndte at lytte til folk, der vidste om kroppens videnskab.

"Hver gang jeg spiser, spiser jeg magert protein, nogle kulhydrater og gode fedtstoffer til energi, og noget blade og grønt for næringsstoffer og fibre. Jeg er ikke rigtig en snacker, muligvis som følge af at få alt, hvad jeg har brug for på hver måltid … jeg laver ikke slik."

Julia Roberts, 50

"Vi forsøger helt sikkert at spise sødt," sagde Roberts Med stil. "Som jeg altid siger til mine børn," Du skal spise de gode ting for at få de gode ting. ""

Zoe Saldana, 40

"Jeg tror ikke på snyde dage, fordi jeg ikke tror på kostvaner," fortæller Saldana Form. "Jeg forsøger ikke at fratage min krop af noget, for i det øjeblik jeg bare har salater og protein i nogle dage, ønsker jeg kulhydrater. Men når jeg spiser alt i balance, tænker jeg mindre på mad og mere om alt andet. Det drejer sig om spiser at leve, ikke lever for at spise."

Jennifer Lopez, 48

"Jeg er en meget social person og elsker at bruge tid sammen med mine venner og familie, så når vi går ud for at spise, forsøger jeg at gøre sunde valg," fortalte Lopez Hej! magasin. "De fleste restauranter tilbyder sunde måltider med lavt kalorieindhold, så jeg holder øje med ting på menuen, der passer til min livsstil. Jeg har salat eller fisk med grøntsager, og jeg sørger for, at jeg drikker meget vand i hele måltidet."

Hun tilføjer: "Protein er min go-to, når jeg begynder at have trang. Det fylder mig og holder mig fuld længere. Det er et godt muskelbrændstof."

Sofía Vergara, 45

"Jeg har mange frugter og grøntsager, og vi laver fersk kød," fortalte Vergara Selv. "Men jeg har også is og dessert, og det gør vi i weekenden. Jeg forsøger at styre mig selv i løbet af ugen."

Nicole Kidman, 50

"Jeg går ud på turbussen [med Keith]. Der er megen junkfood på bussen … Jeg er bare ikke nogen, der tror på benægtelse," fortæller Kidman Kvindernes sundhed. "Det går en sti, der i sidste ende er 80 procent sundt, 20 procent … nogle gange falder det til 70. Men det er derfor, jeg tror, ​​du har ting som naturlige sundhedsmidler - du finder ud af, hvad der virker for dig."

Salma Hayek, 51

"Jeg omfavner fedt, det gode fedt," sagde Hayek ekstra. "Dette er meget vigtigt, og jeg laver en knoglesmedium, som du kan kigge op på internettet. Det er meget godt for dit helbred, og det er fuld af kollagen. Når du drikker det, er det som fedt … Jeg tror folk er bange for fedt, og fedt er din ven."

Kim Kardashian West, 37

"Når det kommer til mad, forsøger jeg at være så rent som muligt," fortæller Kardashian West Mennesker. "Jeg spiser magert protein med masser af grøntsager, frugt og sunde kulhydrater. Min træner, Mel, siger altid, at hvis den ikke vokser i jorden, skal du ikke spise den, så jeg forsøger at holde fast ved den regel."

Jennifer Aniston, 49

"Jeg lader ikke spisevaner gå ud af kontrol, hvor jeg har brug for en nulstillingsknap," fortalte Aniston Yahoo! Mad. "Min generelle filosofi er at spise sundt. Det er ret klart: Spis så mange økologiske frugter og grøntsager som muligt, hold sukker [indtag] lavt, drik tons og tonsvis vand og få god søvn.

"Jeg tillader mig selv at forkæle en gang imellem. Jeg er god til at holde min stivelse på et minimum. Jeg kan ikke lide" hvide "fødevarer, og jeg vil altid skære på nogle brød, hvis jeg forsøger at slanke ned for noget specielt. Men jeg giver mig ingen regler mere."

Mindy Kaling, 38

"Jeg kan godt lide enhver mad: sushi, etiopisk, fransk, krydret, slik. Jeg blev også rejst for at rense min tallerken, og jeg er nødt til at forstå, at jeg ikke behøver at spise alt der, "Siger Kaling Form. "Så på en typisk dag, jeg holder det ret sundt.

"Om morgenen forsøger jeg at have æg, fordi de er nemme at lave mad, selvom du er så dårlig til madlavning som jeg er. Jeg vil poke et æg eller to, en tredjedel af en avocado og et stykke Ezekiel skål med smør, der fylder mig i rigtig lang tid. Jeg har en stor salat til frokost med kylling eller fisk på toppen. Til middag, hvis jeg er hjemme, vil jeg lave noget sundt som et stykke laks med lidt spinat. Men hvis jeg går ud, bestiller jeg hvad jeg vil og spiser halvdelen af ​​den. På den måde får jeg smag af alt."

Kristen Bell, 37

"Min bedste sunde vane er at vide, hvordan man læser en ernæringslabel," siger Bell Form. "Nogle mennesker ser på, hvad kulhydraterne er, og det er alt, hvad de tænker på. Andre tjekker for at se, hvad sukkeret er. Og nogle mennesker nuler kun på proteinet. Jeg forsøger at afbalancere alt. Har en avocado masser af fedt i det? Ja, men det er sundt fedt, så har en avocado med havsalt. Samme ting med frugt. Jeg er opmærksom på en fødevares ernæringsværdi og balancerer min kost virkelig godt. Som det vidste, OK, jeg har fået nok protein i dag Jeg skal spise kulhydrater til middag eller omvendt.

Jeg sætter pris på at forstå, hvad jeg lægger i min krop."

FYI: Dette er, hvad Meghan Markle spiser i 24 timer.