Vitex Kost

Du kan høre folk, der anbefaler vitex, også kendt som chasteberry, som led i en kostplan. Det er vigtigt at huske, at mens vitex indeholder nogle forbindelser, der kan forbedre sundheden, er det en lægemiddel urt - ikke en mad. Det indeholder ingen kalorier, fibre, større vitaminer eller mineraler. Men vitex kan hjælpe kvinder, der kæmper med vægtøgning i forbindelse med PMS eller overgangsalderen. Forsøg aldrig at behandle urte selvbehandling uden at tale med en læge …

Dagens Video

Beskrivelse

Vitex Agnus-Castus, en Middelhavet busk, bærer små frugter kendt som kaste bær eller Chestberries. Anlæggets to almindelige navne, munkens peber og kaste træ afspejler en traditionel tro på, at bærene undertrykker libido. Flydende og faste ekstrakter fremstilles ud fra de tørrede bær.

Misforståelser

Mindst et vægttabs selskabs linje af "for kvinder" produkter omfatter vitex. Duke University undersøgte produktets urteblanding, som fabrikanten mener indeholder fedtforbrændingsegenskaber. Universitetet fandt vitex, og de andre urter er faktisk bedre til at forbedre humør og lindre kramper end at give fedtforbrænding eller metabolisme-boostende egenskaber. Alligevel kan du finde ud af, at, som produktet antyder, er lempelse af stress et andet vigtigt element i vellykket vægttab, hvilket gør vitex til en legitim urt til at omfatte i et diætprogram.

Teorier / Spekulationer

Vitexs mulige bidrag som et vægttab hjælper fra dens potentiale til at lette vandretention og oppustethed. University of California-San Diego's Health Library viser opblussen som et af flere PMS-systemer, som vitex effektivt behandler. Alligevel nævner University of Maryland Medical Center forskning, der tyder på, at oppustethed ikke er hjulpet af vitex. Din sundhedsplejepraktiker kan give det bedste råd til, om vitex eller andre urter skal indgå i en fornuftig vægttabsplan.

Egenskaber

University of Michigan påpeger, at mens vitex indeholder flere gavnlige forbindelser, synes de kun at fungere sammen, når de tages som et komplet bærekstrakt, snarere end når en forbindelse isoleres. Vitex indeholder iridoidglycosider, flavonoider og terpenoider. Forskere mener, at disse forbindelser stimulerer hypofysen, hvilket hjælper med at regulere hormonaktivitet.

Fordele

Ifølge University of Michigan, omfatter vitseks bedst forskede sundhedsmæssige fordele lette symptomer på præmenstruelt syndrom eller PMS. Klager konstateret at blive lettet efter at have taget vitex omfatter bryst ømhed, acne, hovedpine, irritabilitet og kramper. Traditionelle anvendelser af urten omfatter brede anvendelser af "kvinders problemer", såsom problemer forbundet med menstruation, overgangsalder, pleje, infertilitet og arbejdskraft.

Overvejelser

Selvom du finder ud af, at vitex hjælper dig med vandretention, gas eller oppustethed, så husk at eliminering af disse problemer hjælper dig med at tabe vandvægt og ikke overskydende fedt. Ifølge University of Michigan findes der ingen kendte lægemiddelinteraktioner med vitex. Det kan forårsage milde udslæt eller mavesmerter, og bør ikke tages under graviditeten. I modsætning til over-the-counter medicin, der annonceres som PMS-krigere, virker vitex bedst efter flere måneder at tage det konsekvent.