Top 10 mest effektive træningsvideoer fra hele tiden

Trænings DVD'er overskred hylderne i butikken. Der er dvd-rutiner, der taler abs, bagenden eller hele kroppen. Disse videoer kan være en effektiv træning for travle mennesker, der ikke har tid til at gøre det til gymnastiksalen. Med så mange valg er det imidlertid ikke let at vælge den rigtige video. Med lidt hjælp kan den perfekte træningsvideo være ved fingerspidserne; disse top 10 står tidstesten.

Dagens video

10 minutters løsning

Denne dvd giver dig mulighed for at vælge mellem 5 forskellige programmer. Du kan enten kombinere de fem programmer til en 50 minutters træning eller bare arbejde på et område for en 10 minutters træning.

Billy Blanks: Tae Bo Amped

Billy Blanks giver den mest succesfulde træning til brænding af kalorier. Blanks var en pioner i Tae Bo workout-videofeltet. Hans Tae Bo Amped fem disk sæt kombinerer Tae Kwon Do, Kickboxing og aerobic. Ifølge Consumer Search vil dette videosæt få din puls op og brænd kalorier.

Brasilien Butt Lift

Leandro Carvalho deler sine hemmeligheder om at skulpturere rumpen. Supermodeller bruger denne video for at undgå operation. Det er effektivt til at skabe en fast bageste ende.

Denise Austin: Boot Camp Total Body Blast

Denne DVD er perfekt til den tidskrævede person. Ifølge Fitness Magazine brænder hver træning cirka 350 kalorier. Det giver tre træningstimer på 30 minutter eller mindre, herunder cardio, styrke og stretching. De korte sessioner, i denne video, er lige nok tid til at forbrænde fedt og se resultater.

Insanity Challenge

Denne DVD giver øvelser, intervaller og styrketræning i løbet af en time. Shaun T benytter MAX Interval Training, så deltageren kan få en fantastisk krop på 60 dage.

Jane Fonda: Træningen

Træningen virker hele din krop, ved at kombinere lav indflydelse og højintensitetsbevægelser. Ifølge Jane Fonda-webstedet er det den højest solgte træningsfilm hele tiden.

Jillian Michaels: Den komplette træning for begyndere

Ifølge "Fitness Magazine" skabte Jillian Michaels den mest effektive tilbage til grundlæggende træning. Dette program fokuserer på kredsløbstræning og toning kroppen. Formatet er lettende og let at følge.

Richard Simmons: Sweatin 'til Oldies

Richard Simmons' video Sweatin 'til Oldies er den bedste video til at få dig til at svede. Videoen indeholder klassisk musik, som du kan nyde, mens du arbejder med sved.

Tony Hortons P90X

P90X er den største træning til opbygning af muskelmasse. Det er en 90-dages ekstrem udfordring. Ved at aldrig tillade muskler at vænne sig til en træning, bygger den muskler. En intens og stærkt anbefalet træning til bulk op.

Turbo Jam

Turbo Jam er den mest effektive video til at have det sjovt.Ifølge Beachbody blander det cardio, kickboxing, body sculpting og dans, så du kan nyde at træne.