Andet Trimester Vægttab

Ved den anden trimester af din graviditet bør det værste af din morgen sygdom være bag dig, hvis du overhovedet oplevede det, ifølge hjemmesiden SheKnows Baby & Graviditet. I din anden trimester skal du have størst vægt af hele din graviditet. Den amerikanske graviditetsforening siger, at det ikke er en årsag til alarm, hvis din vægtforøgelse ikke er helt konsistent uge til uge, men du bør straks kontakte din læge, hvis du begynder at miste markant efter din første trimester.

Video af dagen

Forklaringer

SheKnows Baby & Pregnancy indikerer, at nogle gange et pludseligt fald i væskeretention kan medføre vægttab i din anden trimester. Hvis du beholdede vand og korrigerede saltindtaget i din kost eller på anden måde tog tiltag for at rette op på situationen, kan du tabe et par pund, når vandets vægt springer ud. Hvis du var overvægtig på det tidspunkt, du blev opfattet, forventes du ikke at få så meget i din anden trimester som en kvinde, der startede sin graviditet med en sund vægt. Men forklaringen på et andet trimester vægttab kunne være mere alvorligt. Den amerikanske graviditetsforening rapporterer, at en pludselig vægtændring senere i graviditeten kan signalere præeklampsi eller graviditetsinduceret hypertension. Andre årsager kan omfatte mangel på fostervand eller svangerskabsdiabetes, som begge er alvorlige.

Retningslinjer

Den amerikanske graviditetsforening råder over, at du skal vinde 1 til 2 kg. en uge i løbet af din anden trimester, medmindre du var overvægtig til at begynde med. Så er en 1 lb. om ugen i de sidste seks måneder af din graviditet acceptabel.

Forskning

Journal of Nutrition rapporterer om en undersøgelse af næsten 11.000 kvinder, der oplevede lav vægtforøgelse under deres graviditeter. Undersøgelsen forbinder lav vægtøgning af en moder i enten hendes anden eller tredje trimester til IUGR eller intrauterin vækstretardering i hendes baby. Den amerikanske Journal of Clinical Nutrition indikerer, at den vægt en moder får i hendes første og anden trimester direkte korrelerer med væksten af ​​hendes baby, selv om vægtstigning i første trimester har en stærkere indflydelse på en nyføddes størrelse.

Fare

Vægtøgning i dit andet trimester er meget vigtigt, så hvis dit vægttab er forsætligt, bør du stoppe med at forsøge at tabe med det samme. Den vægt du får er afgørende for din babys udvikling. Det leverer også de fedtbutikker, der er nødvendige til amning, efter at du har født. Hvis du ikke får tilstrækkelig vægt, kan det resultere i for tidlig arbejdskraft, og det kan påvirke din babys vækst. Hvis du får mindre end 20 kg. gennem hele graviditetsperioden kan du føde en lille baby for sin svangerskabsalder, fordi hun har været underernæret.

Anbefalinger

Hvis din vægtforøgelse er ophørt, og din læge har udelukket eventuelle komplikationer, der kunne være årsagen til det, anbefaler American Pregnancy Association ændringer i din kost. Hvis du rutinemæssigt springer over morgenmad, skal du begynde at spise et stykke toast med ost eller jordnøddesmør for at give dig et proteinforøgelse. Snack lidt på sunde fødevarer, der indeholder protein, mineraler og calcium i stedet for at holde ud til tre regelmæssige måltider om dagen. Juice højt i vitamin C eller beta caroten er også sunde tilskud til din kost under graviditet, som ikke vil resultere i unødvendige pounds, at du bliver nødt til at kæmpe for at tage afsted senere.