Protein og flatulens
Indholdsfortegnelse:
Intet er ret pinligt som en hørbar og lugtfrit frigivet midt i et forretningsmøde. Selvom det er dødeligt, er flatus en helt normal del af menneskets fordøjelse. Ændring af din kost kan reducere hyppigheden af flatus, men fjern ikke sunde fødevarer bare for at bevare din værdighed.
Video af dagen
Kost og gas
Proteintæt mad - herunder bønner og mejeriprodukter - er almindelige kilder til flatulens, men de kulhydrater, de indeholder, er faktisk skyldige. Harvard Medical School forklarer, at tre sukkerarter fundet i bønner - raffinose, stachyose og verbascose - forbruges af bakterier i tyktarmen, der frigiver gas som biprodukt. Lactose, sukker fundet i mælk, udløser en lignende kaskade af gasfremkaldende hændelser.
Stinkende svovl
Flatus består af en blanding af gasser, herunder kuldioxid, ilt, nitrogen og hydrogen. Virkelig dødbringende flatus indeholder en gas kaldet svovl. Spise proteinrige fødevarer, herunder æg og kød, kan øge svovlet i dit system, ifølge Harvard Medical School.
Hvad skal man gøre
Over-the-counter medicin kan bidrage til at reducere flatus. Du kan også prøve forsigtig motion i et åbent område for at skubbe gas gennem dit system uden forlegenhed.
