Granatæble Juice & Weight Loss
Indholdsfortegnelse:
Granatæblejuice indeholder næringsstoffer og antioxidanter, der gør det til gavn for din krop. Saften kan også bidrage til vægttab, især hvis du spiser det i stedet for usunde drikkevarer. Tal med din læge om den mest effektive måde at tabe sig, før du begynder et vægttab plan.
Dagens video
Sund erstatning
Drikkepomegranatsaft er et sundt alternativ til usunde drikkevarer, der er fyldt med sukker, såsom sodavand. Granatæblejuice er et smagfuldt alternativ, der kan hjælpe dig med at forbruge færre kalorier end du ville, mens du drikker en sukkerholdig drik, hvilket resulterer i noget vægttab. Hvis du er ligeglad med at drikke granatæblejuice, skal du tilføje noget til seltzer eller almindeligt vand med is.
Vægttab
Ifølge MedlinePlus hjemmeside er granatæblejuice blevet brugt til at behandle fedme og hjælpe med vægttab. Der er dog ikke tilstrækkeligt bevis for, at granatæblejuice hjælper direkte med vægttab, og MedlinePlus indikerer, at der er behov for mere forskning i området. Granatæbler er fyldt med antioxidanter og polyphenoler, og forskerne mener, at det er disse forbindelser, der er ansvarlige for granatæbleens fedmeindhold, ifølge juni 2012-udgaven af "Ernæring."
Andre fordele
Granatæblejuice kan beskytte dit hjerte og blodkar. Ithelps sænker opbygningen af kolesterol og indeholder antioxidanter, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler, der ødelægger celler. Faktisk forklarer Consumer Reports hjemmeside, at granatæblejuice indeholder flere antioxidantpolyfenoler end grøn te, rødvin og tranebærsaft.
Valg af juice
Når du vælger en type granatæblejuice, skal du kontrollere etiketten for at sikre, at der ikke er tilsat sukker. Tilføjet sukker øger antallet af kalorier i saft, hvilket kan gøre det mindre nyttigt for vægttab. Sukker reducerer også potentielle hjerte og kolesterol fordele fra granatæblejuice, så se efter 100 procent juice.
Overvejelser
Det er muligt at have en allergisk reaktion på granatæblejuice, MedlinePlus advarer, især hvis du er allergisk over for andre typer planter. Saften kan forstyrre nogle medicin, så kontakt din læge, hvis du tager medicin. Selvom granatæblejuice er sikkert sikkert at forbruge, hvis du er gravid eller ammer, tilføjer MedlinePlus, skal du først tale med din læge for at sikre dig.
