Løg Bagel Med Kremostkalorier
Indholdsfortegnelse:
Breadlike bagels er en tæt alsidig mad. De kan spises eller gøres til en sandwich med fyld af ost, skinke, tun eller mayonnaise. Bagels selv kan være almindeligt eller i smag som hvidløg eller løg.
Dagens Video
Løg Bagel
Løg Bagels har ca. 78 kalorier pr. Ounce. Så en bagel måler 3 inches i diameter indeholder omkring 190 kalorier. En 4 1/2-tommer løg bagel giver 360 kalorier.
Cremeost
Almindelig flødeost har 35 kalorier pr. Spiseske og 3,5 g fedt. Lavfedt sorter indeholder færre kalorier - cirka 23 kalorier hver spiseskefuld og 1. 8 g fedt.
Kalorier
De samlede kalorier i en stor bagel med 3 el. af almindelig flødeost er 465 kalorier. Hvis du vælger en lille bagel, der vejer 2. 4 oz. serveret med 2 el. af fedtfattig flødeost, vil du forbruge 236 kalorier. Vælg en hel hvede bagel, og du vil øge dit fiberindhold, som kan understøtte vægttab, fordi fiberrige fødevarer hjælper med at holde dig fuld.
