Ernæringsmæssige fakta af Dole Pineapple Juice
Indholdsfortegnelse:
- Video af dagen
- Kalorier og Macronæringsstoffer
- Yderligere ernæringsmæssige fordele
- Kalium
- Andre ananasfrugter
- Overvejelser
Dole Food Co., der blev grundlagt i 1851, er fra 2007 verdens største producent og marketingmedarbejder af friske frugter og grøntsager. På grund af sin oprindelse i Hawaii omfatter mange af Doles 200 produkter ananas. Dole ananasjuice kommer i dåser eller i kartoner i kølesaftet i købmanden. Denne saft kan indbefattes som en del af en sund kost.
Video af dagen
Kalorier og Macronæringsstoffer
En standardbetjening af Dole ananasjuice eller 8 fluid oz., indeholder 130 kalorier. Det giver 30 g kulhydrater med 26 g naturligt forekommende sukker. Saften har ingen fedt og mindre end 1 g protein. U. S. Department of Agriculture Food Guide Pyramid betragter en kop 100 procent frugtjuice som en servering af frugt.
Yderligere ernæringsmæssige fordele
Dole ananasjuice er beriget med ascorbinsyre eller vitamin C. Som et resultat heraf er en 8-oz. Glas tilbyder 100 procent af U. S. Department of Agriculture anbefalet dagpenge baseret på en 2.000 kalorieindhold per dag. Saften har også 4 procent af RDA for calcium.
Kalium
Med 350 mg kalium i en servering er Dole ananasjuice en meget god kilde til mineralet. Kalium hjælper kroppen med at balancere væske og mineraler. Drugs. com lister andre højt kaliumfødevarer med mængder, der kan sammenlignes med Dole ananasjuice som 1/3 kop rosiner med 363 mg eller ½ kop kogte tørrede ærter med 355 mg.
Andre ananasfrugter
Ud over almindelig ananasjuice tilbyder Dole appelsinananas, appelsin-ananas-banan og appelsin-jordbær-ananas smag. Mens ernæringsmæssige kvaliteter er ens, indeholder appelsin-ananas-versionen og appelsin-ananas-bananversionen også æblejuice. En "pina colada" saft indeholder også ananasjuice sammen med æblejuice, bananpuré og kokosvand.
Overvejelser
Ananasjuice indeholder flere kalorier end appelsinsaft, som indeholder 110 kalorier pr. 8 oz. betjener. Mens et enzym i frisk ananasjuice hæmmer gelering af gelatine og kan få kødprotein til at bryde ned, når det bruges som marinade, ødelægger saften af pasteuriserende saften dette enzym. Overvej at spise friske ananasbiter som et alternativ til saft til gavn af fiberen i hele frugten.