Ernæring Information til Onken Yogurt
Indholdsfortegnelse:
Yoghurtproducenter fremstiller yoghurt ved at gærme mælk med specifikke bakterier. Gæringsprocessen omdanner meget af lactosen i mælken til mælkesyre. Yoghurt er derfor lav i lactose og egnet til mennesker med moderat laktoseintolerans. Onken er et mærke af yoghurt og andre produkter, der ejes af Dr. Oetker, en dagligvareforhandler baseret i Tyskland.
Video af dagen
Serveringsoplysninger
Denne næringsinformation gælder specifikt Onken brand natural yogurt. Mærket påvirker ikke yoghurtens næringsindhold væsentligt, så disse oplysninger gælder generelt også for andre yoghurtmærker. Betjeningsstørrelsen er 100g eller ca. 3,5oz.
Kalorier
En servering af Onken yoghurt har ca. 71 samlede kalorier, ifølge MyFitnessPal. com. Fedt står for 36 kalorier, kulhydrater giver 19 kalorier og protein bidrager til de resterende 16 kalorier. Onken yoghurt giver ca. 3,5 procent af den daglige værdi for samlede kalorier baseret på en kost på 2.000 kalorier om dagen.
Kulhydrater
Onken yoghurt indeholder 6 g kulhydrater pr. Portion. Denne kulhydratindhold består udelukkende af simple sukkerarter, da Onken yoghurt indeholder ingen stivelse eller kostfiber. Kolhydraterne i en servering af Onken yoghurt giver 2 procent af den daglige værdi for kulhydrater. En servering af Onken yoghurt indeholder også 4 g protein eller ca. 8 procent af den daglige værdi for protein.
Fedt
En servering af Onken yoghurt indeholder 4g fedt, hvilket er ca. 6 procent af den daglige værdi for fedtstoffer. Mættet fedt står for 3 g af denne total eller 15 procent af den daglige værdi for mættet fedt. Onken yoghurt indeholder ikke kolesterol.
Andre næringsstoffer
Onken yoghurt har ca. 18 mg calcium pr. Portion eller 18 procent af den daglige værdi for calcium. Onken yoghurt indeholder ikke vitamin A, C-vitamin, jern, kalium eller natrium.
