Ernæring Oplysninger til Odwalla Bars
Indholdsfortegnelse:
Odwalla barer er faktureret som kosher og ikke-GMO, eller genetisk modificeret organisme, betyder at få ernæring. Odwalla barer indeholder også økologiske ingredienser, selv om de ikke er 100 procent økologiske, ifølge produktinformation. Stængerne giver en kombination af kulhydrater, protein og fedt sammen med omega-3 fedtsyrer og flere vitaminer og mineraler.
Video af dagen
Funktioner
En Odwalla Berries Go Mega bar har 220 kalorier, hvoraf 45 er stammer fra fedt. Det udgør 7 procent af dit anbefalede daglige indtag for fedt, hvis du bruger en 2.000-kalorie-en-dages kost. Nogle 0. 5 g fedt er mættet fedt, mens 2,5 g er flerumættet fedt, og 1 g er monoumættet fedt. Omega-3 fedtsyrerne i baren kommer fra jord linfrø, ifølge produktinformation. Der er 1.000 mg omega-3 fedtsyrer i en bar. Jordgyllet hør er den næsthøjeste ingrediens i baren.
Overvejelser
Den øverste ingrediens i Odwalla Berries Go Mega Bar er brun rissirup, en form for sukker. Samlet set har baren 20 g sukkerarter, som er omkring halvdelen af kulhydratindholdet. Andre sukker kilder i baren inkluderer date puree, tørrede sødede tranebær, fuld tørrede søde blåbær og blomme puré. Samlet set har baren 41 g kulhydrater, som er ca. 14 procent af det anbefalede daglige beløb for en 2 000 kalorieindhold. Andre carb kilder omfatter økologisk valset havre, økologisk havremel og rosiner. Tørrede jordbær og hindbær udgør mindre end 2 procent af baren.
Funktioner
En Odwalla Berries Go Mega bar har 5 g protein. U.S.A. Department of Agriculture anbefaler dig at tage 56 g protein dagligt, hvis du er en mand og 46 g protein om dagen, hvis du er kvinde. En kilde til protein i baren er organisk sojasmør, der er lavet af sojabønner, sojaolie og havsalt.
Fordele
Beta-caroten, folsyre og vitamin E er alle tilføjet til denne Odwalla bar. Baren giver 25 procent af det daglige krav til folat og 50 procent af det daglige krav til beta-caroten og vitamin E. Det giver dig også 25 procent af dine daglige calciumbehov og 8 procent af det jern, du har brug for dagligt, ifølge myfitnesspal. com.
Effekter
En Odwalla bar giver dig 5 g kostfiber. Mænd i alderen 19 til 50 har brug for 38 g fiber dagligt, og kvinder i alderen 19 til 50 har brug for 25 g, ifølge USDA's anbefalede diætindtag. Efter 50 år har mænd brug for 30 g daglig fiber og kvinder har brug for 21 g.
