Ernæring Oplysninger til Dairy Queen Blizzards
Indholdsfortegnelse:
Dairy Queen serverer en række milkshakes kendt som blizzards. Du kan få Blizzards med candy, cookies, chokolade eller frugt blandet. Som de fleste isprodukter indeholder Dairy Queen Blizzards koncentrerede mængder kalorier, fedt og sukker. At lære specifik ernæringsinformation om disse behandler kan hjælpe dig med at forstå, hvordan du passer dem ind i din kost.
Video af dagen
Kalorier
Dairy Queen Blizzards kommer i tre størrelser - små, mellemstore og store. Jo større størrelse du bestiller, desto flere kalorier indeholder Blizzard. Nogle af Blizzard-smagene med høj kalorieindhold omfatter Cappuccino Heath Blizzard med 600 kalorier i en lille og 1, 210 kalorier i en stor, den franske Silke Pie Blizzard med 680 kalorier i en lille og 1. 350 kalorier i en stor, og Georgia Mud Fudge Blizzard, med 690 kalorier i en lille og 1, 470 kalorier i en stor. For at holde din Blizzard behandler under 500 kalorier, bestil en lille størrelse af Butterfinger Blizzard, med kun 470 kalorier eller en lille størrelse af Banana Split Blizzard eller Hawaiian Blizzard, med kun 440 kalorier hver.
Fedt
Dairy Queen Blizzards har store mængder fedt. Den store Georgia Mud Fudge Blizzard, for eksempel, pakker 82g fedt, herunder 23g mættet fedt. Den store fransk Silke Pie Blizzard indeholder 65 g fedt, herunder 36 g mættet fedt. Små størrelser af Blizzards med lavt kalorieindhold indeholder betydeligt mindre fedtindhold. Den lille Banan Split Blizzard har kun 13 g fedt, herunder 9 g mættet fedt, og den lille hawaiiske Blizzard har 15 g fedt og 10 g mættet fedt. Begræns dit fede indtag ved at bestille den mindste størrelse af smagen, du ønsker, eller spørg efter to kopper og opdele en lille Blizzard med en ven. Mættet fedt bør ikke tegne sig for mere end 10 procent af de samlede kalorier, du spiser hver dag, ifølge Center for Disease Control and Prevention.
Trans Fat
Sundhedsorganisationer som Centers for Disease Control and Prevention anbefaler at du begrænser dit forbrug af transfedt så meget som muligt. Kroppen kan ikke behandle denne syntetiske type fedt lige så nemt som andre fedtstoffer, hvilket får det til at opbygge i arterierne og øge risikoen for hjertesygdomme. Transfedt kan øge LDL eller dårlig kolesterol i din krop og reducere HDL eller godt kolesterol ifølge CDC. Alle Dairy Queen Blizzards indeholder noget transfedt, med 0,5 til 6,5 g transfedt i hver shake. Chocolate Xtreme Blizzard indeholder den højeste mængde transfedt, med 2. 5g i en lille og 6,5g i en stor.
Kolesterol
Dairy Queen Blizzards indeholder betydelige mængder af kolesterol samt fedt og kalorier.Chocolate Xtreme Blizzard indeholder det højeste kolesterol, med 65mg i en lille og 140mg i en stor. Andre Blizzards med højt kolesterol inkluderer Oreo CheeseQuake og Strawberry CheeseQuake med 75mg i små størrelser og 140mg i det store. Nedre kolesterol valgmuligheder omfatter Tropical Blizzard, med kun 40 til 70mg og Hawaiian Blizzard, med 40 til 65mg.
Kulhydrater og sukker
Den høje kulhydrat og sukkerindholdet i Dairy Queen Blizzards giver endnu en grund til at begrænse din portionsstørrelse. Georgia Mud Fudge Blizzards indeholder 82 til 163 g kulhydrater, herunder 69 til 139 g sukkerarter. Cookie Dough Blizzards indeholder 103 til 189 g kulhydrater, herunder 76 til 140 g sukkerarter. Blanktfiskerne med jordnøddesmørring indeholder 83 til 175 g kulhydrater, herunder 61 til 123 g sukkerarter. Nedre sukker indstillinger omfatter de tropiske blizzards, med kun 62 til 126 g kulhydrater, herunder 48 til 96 g sukkerarter og hawaiisk blizzards, med kun 67 til 125 g kulhydrater, herunder 55 til 103 g sukker.
