Lipton te sundhedsfordele
Indholdsfortegnelse:
Hvis du nyder en kop Lipton-te, vil du sandsynligvis lide smagen og aromaen og måske drikke den til morgenmad eller bruge den som en pick-up på dagen. Men ud over sin værdi som en drik kan te også have betydelige sundhedsmæssige fordele. Te naturlige forbindelser, der tilhører en klasse af phytonutrienter kaldet flavonoider, kan hjælpe med at holde dig sund og mindske risikoen for flere potentielt alvorlige kroniske tilstande.
Dagens Video
Antioxidantkomponenter
En plantes blade (Camellia sinensis) bruges til at lave de fleste te, herunder dem, der produceres under Lipton-mærket. Hvide og grønne te indeholder friske, ikke-rullede blade, mens blade i sort te først rulles og knuses før tørring. På grund af denne forskel er forbindelser i hvid, grøn og sort te også noget anderledes. Men alle indeholder flavonoider, herunder theaflaviner og katekiner, der er henholdsvis i sort og grøn te. De er begge potente antioxidanter, ifølge en undersøgelse, der blev offentliggjort i september 2001-udgaven af "Journal of Nutrition." Antioxidanter hjælper med at beskytte din krop mod frie radikaler, ustabile molekyler, der danner i din krop og over tid kan øge risikoen for kræft, hjertesygdomme og andre lidelser.
Kardiovaskulære fordele
Forskning tyder på, at forbrug af te kan være til gavn for dit hjerte og blodkar, hvilket potentielt reducerer risikoen for hjertesygdomme og slagtilfælde. For eksempel viste en undersøgelse, der blev offentliggjort i marts 2013 af "Annals of Epidemiology", der fulgte næsten 75.000 mænd og kvinder i 10 år, at daglig forbrug af 4 eller flere kopper af sort te var forbundet med en lavere risiko for slagtilfælde. Drikke te kan også hjælpe med at slappe af blodkar, udvide dem og hjælpe med at reducere blodtrykket, og det kan også nedsætte din risiko for atherosklerose eller hærdning af arterierne, ifølge andre undersøgelser. Selv om forskning på dette område er lovende, er der stadig behov for store kliniske forsøg for at bekræfte disse fordele.
Bottom Line
Drinking Lipton te kan regelmæssigt have ekstra fordele, herunder øget hukommelse og kognition, fremme vægttab, hjælpe med at kontrollere blodsukkeret og reducere risikoen for diabetes type 2, støtte dit immunsystem og forbedre din oral sundhed, selvom der stadig er forskning på alle disse områder. Men te indeholder også koffein, som kan påvirke din evne til at falde i søvn eller gøre dig nervøs eller rystet, især hvis du drikker masser af te. Du kan undgå disse mulige problemer ved at vælge koffeinfri sorter af Lipton te, men husk at koffeinfinding fjerner nogle af flavonoiderne, med mængden afhængig af den anvendte proces. Hvis du har spørgsmål om at drikke te og mulige fordele, skal du tale med din læge.
