Ketoner og vægttab

Når du taber, giver din krop stoffer, der er kendt som ketoner. Disse ketoner kan udskilles i urinen og tjene som en indikator, du taber sig - ud over de faldende tal på skalaen. Men ketones tilstedeværelse kan også indikere en mere skadelig tilstand. At vide, hvordan man fortæller forskellen, kan hjælpe dig med at opleve sunde vægttabsresultater.

Video af dagen

Betydning

Ketoner er et stof, som kroppen producerer som et biprodukt af fedtstofskifte, ifølge Joslin Diabetes Center. Når du forsøger at tabe sig, vil din krop bruge glukoseopbygning i dine fedtbutikker for at få energi fra din mad, hvilket resulterer i vægttab. Udover at blive produceret, mens vægttab opstår, er ketoner også tegn på diabetes. Dette skyldes, at ketoner også er til stede, når kroppen ikke kan bruge insulin til at nedbryde sukkerarter i din krop. Denne begivenhed kan være farlig for dit helbred, fordi ketonerne kan spildes i urinen.

Lavt kulhydrat diæt

Ketoner produceret af kroppen er ofte forbundet med at følge en lav kulhydrat kost, ifølge Better Health Channel. Dette skyldes, at kroppen bryder sukker op i musklerne, når man ikke spiser nok kulhydrater. Mens slankekure generelt resulterer i frigivelsen af ​​nogle ketoner, vil de efterfølgende lavt kulhydratdiet sandsynligvis frigive et højere antal ketoner.

Test

Hvis din læge udfører en urintest og finder dine ketoner for at være høje, er det vigtigt at underrette ham om, at du taber sig, ifølge Joslin Diabetes Center. Han kan anbefale en yderligere blodprøve for at sikre, at dit blodsukker ikke er højt - hvilket kan være tegn på diabetes. Dieters med højt ketonniveauer bør dog ikke opleve høje blodglukoseniveauer.

Misforståelse

De inden for og uden for det medicinske erhverv tror ofte på overskydende ketoner på grund af vægttab eller en lavt kulhydrat kost kan forårsage en tilstand kendt som ketoacidose eller acidose, ifølge Diabetes Health. Denne tilstand resulterer, når kroppen producerer overskydende mængder glucose, som afsætter en kædereaktion, som kan være livstruende. Men lavt kulhydrat diæter selv vil ikke resultere i ketoacidose. Men hvis en person har komplicerende faktorer, såsom diabetes, kan dette øge risikoen for udvikling af ketoacidose.

Advarsel

Mens den normale patientpopulation ikke påvirkes af en lavt kulhydratindhold, der resulterer i ketontab, kan vægttabsforsøg, især fra lavt kulhydratdiet, være farlig for gravide ifølge Better Sundhedskanal. Din krop har også brug for kulhydrater, mens de er gravid, for at få energi fra mad til at fodre din baby.Af denne grund bør du ikke følge en lavt kulhydrat diæt under graviditet for at undgå ketonopbygning, der lækker ind i blodet.