Jack i æsken Fast Food Nutrition

Hvis du føler dig skyldig, hver gang du trækker dig op til Jack i Box-gennemkørslen, lærer du fakta om dine foretrukne hurtige fødevarer. Du behøver ikke helt at skære fastfood for at opretholde en sund kost, ifølge MayoClinic. com i artiklen "Fast Food: 5 måder til sundere måltider." Spis kun fastfood kun lejlighedsvis og vælg klogere muligheder hos Jack i kassen for at opretholde sunde spisevaner.

Video af dagen

Historie

Den første Jack in the Box-restaurant blev åbnet af Robert O. Peterson i San Diego, ifølge Jack in the Box Corporate Profile. I 1969 var Jack in the Box den første fastfoodrestaurant til at tilbyde en morgenmadswich, kaldet Breakfast Jack. I 2007 var Jack i den første fastfoodrestaurant at tilbyde en 100 procent mørbradsbrugere, ifølge Jack's Box-officielle hjemmeside.

Typer

Jack i æskens måltidsmuligheder omfatter morgenmad, salater, burgere, kylling og fisk, teriyaki skåle og grillede sandwicher, snacks og sider, shakes og dessert. Fødevareelementet, der indeholder de mest kalorier på menuen, er Sirloin Cheeseburger med Bacon, med 960 kalorier, 64 g fedt og 20 g mættet fedt. Den drik, der indeholder de fleste kalorier, er 24-ounce Chokolade Shake med Whipped Topping, der indeholder 1, 120 kalorier, 55 g fedt og 37 g mættet fedt. Elementet med de laveste kalorier er Frugtkage, der indeholder 50 kalorier pr. Portion og 0 g fedt.

Fordele

Jack i boksen indeholder et afsnit om sund spisestue i deres menu, og fremhæver de muligheder, der opfylder næringsbetingelserne for den sunde spisestue, ifølge hjemmesiden HealthyDiningFinder. com. For at opfylde kriterierne skal fulde måltider indeholde frugter eller grøntsager, 100 procent fuldkorn og magert protein. Kylling Fajita Pita med Hele Korn, når de spises uden salsa, opfylder dette kriterium med 320 kalorier, 11 g fedt og 5 g mættet fedt.

Ekspertindsigt

Ifølge MayoClinic. com, der gør ændringer i dine fastfood valg kan gøre det til et mere nærende måltid. For eksempel eliminerer ost og beder om dressing og saucer på siden kan fjerne overskydende kalorier og mættet fedt fra måltidet. Spis mindre portioner og drik vand i stedet for sodavand eller en shake for at gøre dit måltid endnu mere nærende.