Er glucosamin bedre absorberet gennem væske eller kapsel?
Indholdsfortegnelse:
Glucosamin er et naturligt stof, der findes i sund brusk. Brusk er bindevæv, der dækker leddene. Over tid bryder denne brusk ned fra skade eller ved normal slitage. Denne nedbrydning af brusk kaldes slidgigt. Ifølge Center for Sygdomsbekæmpelse og -forebyggelse blev i 2005 anslået 26,9 millioner voksne i USA ramt af slidgigt. Glucosamin er almindeligt anvendt og er tilgængelig i flere former for at behandle og reducere smerter forbundet med slidgigt hos både mennesker og dyr.
Dagens Video
Anvendelser
Ifølge University of Maryland Medical Center viser resultater fra flere undersøgelser, at glucosamintilskud kan være effektive til behandling af hofte og knæets slidgigt. Glucosamin har vist sig at reducere smerte, forbedre funktionen og reducere leddens hævelse og stivhed hos personer med slidgigt. Afhjælpning af symptomer kan vare op til tre måneder efter, at glukosaminbehandling er stoppet.
Former
Glucosamin kommer i fire forskellige former: injicerbar, fast, flydende og fløde. Ifølge Glucosamin Osteoarthritis Resource Center er indsprøjtning af daglige doser i dine led er den mest effektive måde at tage glucosamin på. Imidlertid er det ikke altid muligt at injicere glucosamin, behagelig eller sikker. Den næste bedste mulighed er den flydende form, efterfulgt af fast eller pilleform og endelig den topiske fløde. Cremeformen er ikke blevet bevist et effektivt alternativ til behandling af slidgigt, fordi det ikke vides, hvor godt det absorberes i huden.
Flydende form
Den flydende form af glucosamin er et effektivt alternativ til injektionerne. Din krop absorberer stoffer hurtigere i flydende form end i fast form. Personer, der tager væskeformen, kan begynde at se resultaterne en til to uger efter påbegyndelsen af behandlingen. Glucosaminvæsker er vandopløselige og kan let blandes i vand eller frugtsaft.
Pillform
Glucosaminpiller absorberes ikke såvel som flydende form, og det kan tage nogle måneder at se resultater. De indeholder fyldstoffer og stabilisatorer, og mængden af effektiv glucosamin indeholdt i pillen er ikke altid tydelig, ifølge Glucosamine Osteoarthritis Resource Center. Derudover kan glucosaminpiller være store og kan være sværere for dig at sluge eller sværere at administrere til dit kæledyr; Flydende form kan nemt blandes i dit kæledyrs mad eller vandskål.
Bivirkninger
Der er ikke mange bivirkninger forbundet med glucosamin. Høje doser glucosamin kan dog forårsage maveproblemer som kvalme og diarré. Tag ikke glucosamin kosttilskud før rådgivning til din læge, hvis du er allergisk over for skaldyr.Derudover bør diabetikere eller gravide eller ammende kvinder kontakte din læge, inden de suppleres.
