Er fennikelte godt til at tabe vægt?
Indholdsfortegnelse:
Fennikelte er et traditionelt middel til en forskellige forhold, men dens vigtigste traditionelle anvendelse er til at hjælpe fordøjelsen og hjælpe med vægttab. Miste vægt kræver livsstilsændringer, herunder en øvelsesplan og kosttilpasninger. Fennikelte kan passe ind i en samlet vægttabsplan ved at hjælpe din krop med at fordøje og assimilere næringsstoffer mere effektivt og derved reducere fødebehovet. Der er ingen konklusiv klinisk bevis for at støtte fennikelte til at tabe sig. Tal med din læge, før du laver fennikel te i din vægttab plan.
Dagens video
Fennikel
Fennikelfrø kommer fra en aromatisk plante med fjerblade. Anlægget stammer fra Middelhavsområdet, men vokser i tempererede regioner over hele verden. Fennikelte er et traditionelt middel til fordøjelse, vægttab, ondt i halsen og nyresten. Der er fremsat krav om, at det kan understøtte langsigtet godt helbred og kan stimulere produktionen af mælk til ammende mødre. Der findes ingen konklusiv klinisk dokumentation for disse medicinske anvendelser af fennikelte.
Fennikel og fordøjelse
Ifølge "Encyclopedia of Medicinal Plants" kan de aromatiske olier, der findes i fennikel, hjælpe med at fjerne gas fra en opblødt fordøjelseskanal og lindre fordøjelsessmerter og betændelse. Ifølge "Diet og Ernæring" af Rudolph Ballentine hjælper forbedret fordøjelse dig med at assimilere flere næringsstoffer fra den mad du spiser. Når du absorberer næringsstoffer bedre, føles din krop mætet efter at have spist, og du vil opleve færre madbehov. Der er ingen konklusive kliniske beviser til støtte for påstanden om, at fennikel hjælper fordøjelsen og vægttabet.
Fennikelte
Du kan forberede fennikelte fra løse fennikelfrø eller købe det pakket i teposer, der indeholder jordfennikelfrø. Forberedelse af te med teposer er mere praktisk, mens du forbereder det fra frøene, producerer en stærkere te med et højere indhold af flygtige olier. Sip fennikel te efter et måltid for at hjælpe fordøjelsen eller nogen gang du oplever fordøjelsessystemet ubehag.
Forberedelse
For at forberede fennikelte med en tepose, skal du blot hælde kogende vand over teposen og stejle i tre til fem minutter.Tilbered hele fennikelfrø, steg dem i et minut i en pande over medium varme - pas på, så de ikke brænder. Derefter knuse dem lidt ved hjælp af en mørtel og pistil. Kog en kop vand og hæld det over 1/2 tsk frø. Stejl i tre til fem minutter. Stam og drikke. Som et alternativ, lav en kold infusion. Lad frøene være i en kop vand natten over. Stam og drikke om morgenen.
Overvejelser
Fennikel kan være giftigt, hvis du spiser det i meget store doser, men det er usandsynligt, at op til tre kopper fennikelte hver dag vil forårsage skade. Fennikel te er sikkert for gravide og kan hjælpe med at lindre morgen sygdom. For ammende mødre kan fennikelte øge din mælkeforsyning og gøre din mælk mere fordøjelig til din baby, siger "Encyklopædi af lægemidler". Tal med din læge, før du drikker fennikelte.
