Hvordan man tager ginger til detox body

Medicinsk gingerbrug går tilbage mindst 2 000 år, ifølge eksperterne ved University of Maryland Medical Center. En undersøgelse offentliggjort i september 2006 udgaven af ​​"Phytotherapy Research" anvendte rotter og mus for at bekræfte, at ingefær reducerer betændelse, lindrer smerter og hjælper med at regulere blodsukker. Mens der ikke er noget videnskabeligt bevis for at foreslå, at du kan afvænne med ingefær, fortsætter troen. Drikke ingefær citron te er en populær måde at tage ingefær på.

Dagens video

Trin 1

Skær et lille stykke frisk gingerrot ud. Et stykke om størrelsen af ​​den første ledd i din tommelfinger er god til et te mug, men individuelle smag varierer.

Trin 2

Skræl ingefærsektionen og gnid eller finhak det. Sæt stykkerne i bunden af ​​en robust krus, der holder 8 til 10 oz.

Trin 3

Fyld kruset halvt til to tredjedele fyldt med varmt vand. Hæld vandet langsomt for at undgå at skære gingerstykkerne ud af det. Lad teen stejle i 10 til 15 minutter.

Trin 4

Tilføj mere varmt vand, hvis du foretrækker din te meget varmt. De entusiaster på TheKitchn. com gør deres ingefær citron te ved at koge vand i en gryde, tilføje den skårne ingefær, en citron kil og dens saft og nogle honning og lade det hele simre. Dette kan blive lidt bittert, hvis du lader det boble for længe, ​​så lad det ikke sidde i mere end et minut eller to, hvis du bruger den metode.

Trin 5

Vask en organisk citron. Du kan bruge masseproducerede citroner, men hvis du forsøger at detox, er det fornuftigt at holde dine ingredienser så rene som muligt. Skær en kile ud af citronen, så tyk som din tommelfinger. Klem citronsaften ind i koppen. Du må muligvis lege med proportionerne vand, citron og ingefær for at få smagen sådan som du kan lide det.

Trin 6

Tilsæt en teskefuld eller to lokale økologisk honning, og rør det godt. Brug ikke nogen form for kunstigt sødemiddel, endda plantebaserede. Pointen med en detox er at give din krop en hvile fra alle kunstige ingredienser.

Trin 7

Drikke så meget af denne te som du vil, sammen med 64 oz. af filtreret vand til en intens 24-timers detox. Eller bare have en kop hver morgen og en anden hver nat for at hjælpe din krops naturlige afvænningssystem gøre sit job. Der er ingen tegn på, at forbrugende denne te vil detoxere dig på nogen måde, men citronsaft er kendt for at være højt i C-vitamin og for at understøtte levers sundhed. Ginger er ordineret for kvalme og morgen sygdom, ifølge forskere ved University of Maryland Medical Center - hvilket ville tyde på, at det har nogen indflydelse på fordøjelsessystemet - selvom flere undersøgelser er nødvendige for at bevise dens virkninger.

Økologisk citroner

• Filtreret vand
• Økologisk honning
• Mint (valgfrit)
• Fersk organisk ingefær
• Kniv
• Tips
• Server ingefær citron te over is med en kvist eller to friske mynte til en forfriskende varm vejrdrink.

Advarsler

• Følg aldrig en stiv, ekstremt lav kalorieindhold med ginger i mere end 24 timer uden at konsultere din læge.