Hvordan man hæver diastolisk tryk

Den nederste del af en blodtrykslæsning kaldes det diastoliske nummer, og det er en måling af trykket i arterierne som din hjertemuskel slapper af efter en sammentrækning. Lavt diastolisk tryk benævnes ofte hypotension. Hypotension hos en sund person kræver normalt ikke behandling, ifølge University of Maryland Medical Center. Der er en række livsstilsjusteringer, der kan gøres for at hjælpe med at hæve diastolisk tryk eller hypotension.

Video af dagen

Trin 1

Regel mild udtørring, en almindelig årsag til hypotension, som generelt ikke har nogen symptomer. Drik masser af væsker, helst drikke med elektrolytter, mens du sparer alkohol. Ifølge Mayo Clinic er alkohol dehydrering og kan sænke blodtrykket, selvom det forbruges moderat. Vand bekæmper dehydrering og øger blodvolumen. Gentag dit blodtryk for at se om det diastoliske nummer stiger.

Trin 2

Kontakt din læge for at udelukke bradykardi, en tilstand, hvor dit diastoliske tryk bliver lavere som en bivirkning af en bestemt medicin eller kombination af medicin. Bradycardi behandles sædvanligvis ved medicintilpasning, som skal udføres af en læge.

Trin 3

Opløs 1 pund Epsom salt i et bad. Du kan købe Epsom salt på ethvert apotek. Sid i badet i 10 til 20 minutter, lige før du går i seng. Dette er et populært hjem middel til hypotension.

Trin 4

Spis mere salt. Dette betyder at tilføje mere salt mad i din kost. sammen med at drikke en kop vand med 1/2 tsk. af salt tilsat til det. Hvis din læge foreslår at øge dit natriumindtag, men du er ligeglad med salt mad, siger Mayo Clinic at overveje sojasovs, der indeholder 1, 200 mg natrium pr spisesked. Et andet alternativ er at tilføje tørre suppe blandinger, der indeholder høje niveauer af natrium til salat dressinger eller maddips.

Trin 5

Forbered en blanding ved hjælp af krydderuret Indian spikenard. Stejl 15 til 20g indisk spikenard i kogende vand. Tilsæt en klemme kamfer og kanel, og drik en kop tre gange om dagen for at øge dit diastoliske pres.

Ting du har brug for

• Bordsalt
• Epsom salte
• Kanel
• Camphor
• Indisk spikenard

Tips

• Fortsæt med at måle dit blodtryk under en kombination eller diæt eller hjemme behandling behandlinger beskrevet ovenfor.

Advarsler

• Symptomerne på lavt diastolisk tryk efterligner de øvrige betingelser og omfatter lethargi, svaghed, svimmelhed og svimmelhed. Inden du begynder at behandle hjemmehjælp, skal du kontakte din læge for at udelukke andre mulige medicinske tilstande.