Hvordan man laver en håndvægtsramme

Et hjem gym eller vægtløftrum ville ikke være komplet uden et håndvægtsstativ. Racket holder ikke blot vægten fra at røre dit træningsområde, det organiserer dem også, så det er nemt at vælge de håndvægte, du har brug for, når du træner. Hertil kommer, at et stativ gør rengøringen af ​​dine vægte mere effektiv. Hvis prispunktet på et håndvægtsbøjle forhindrer dig i at have en i dit hjem, overveje at lave dit eget.

Dagens video

Mål skinnerne

Trin 1

Mål længden af ​​sengestativets rækværk. Hvis de overstiger 20 inches i længden, skær dem med en metal sav. Forlader 20 tommer sikrer, at du vil kunne passe mindst tre sæt håndvægte på hver del af racket.

Trin 2

Glat alle ujævne kanter af sengrammerne med sandpapir for at undgå skade.

Trin 3

Mål dine rækværk på sengestel igen, hvilket bekræfter, at hvert rækværk har samme længde. Disse rækværk er de hylder, hvorpå håndvægterne hviler.

Monter racket

Trin 1

Brug målebåndet til at sikre, at de to planker af træ er nøjagtigt ens. Skær plankerne med en bandsave eller -form med sandpapir for at sikre nøjagtig længde.

Trin 2

Læg de fire rækværk mellem de to planker af træ.

Trin 3

Brug målebåndet til at markere to vertikale huller 2 meter fra hinanden på siden af ​​hver plank.

Trin 4

Tilføj et andet mærke 6 inches fra hver vandret hul. Dette er mærkerne, hvor du vil vedhæfte sengens rammer, så sørg for at de passer op på hver side af planken.

Trin 5

Fastgør rækværkene til træplankerne ved hjælp af de markeringer, du har målt. Brug en koboltboretøj og kraftige skruer til at fastgøre plankerne i sengen.

Ting, du har brug for

• Mindst 4 sengestænger af 20 "
• 2 3x5x5 træplader
• Metalafskæringssave
• Bandsås
• Elektrisk boremaskine
• Kobolt borekroner
• Kraftige skruer
• Målebånd
• Sandpapir