Hvordan man opretholder en sund vaginal pH-balance

Vaginaens normale pH er 4,5 eller mindre, hvilket er på den lave eller sure side af pH-spektret. Denne lave pH hjælper med at opretholde en sund balance mellem gær og bakterier, som normalt lever i vagina. Hvis vaginal pH hæves, kan den normale balance af organismer blive forstyrret, hvilket resulterer i en betændelse kendt som vaginitis. Symptomer på en høj vaginal pH forårsager vaginitis omfatter irritation, usædvanlig udledning eller lugt. En læge kan teste for vaginal pH ved hjælp af en pH-teststrimmel, eller du kan bruge en vaginal pH-test i hjemmet. Efter visse hygiejne- og seksuelle øvelser kan retningslinjer bidrage til at opretholde en sund vaginal pH.

Dagens video

Trin 1

Rengør vulva med almindeligt varmt vand. Hvis du bruger sæbe, skal du vælge en mild sæbe, som parfumefri glycerinsæbe.

Trin 2

Skift tamponer og hygiejnebind ofte under menstruation. Blodens pH er 7. 4, hvilket er meget højere end vaginaets pH. Udsættelse af vagina til langvarig brug af tamponer og puder kan føre til vaginitis.

Trin 3

Brug et kondom under samleje. Med en pH på 7 1 til 8 er sæd meget mere alkalisk eller grundlæggende end vagina. På grund af dette kan sæd ændre den normale vaginale pH.

Trin 4

Afstå fra udtørring. Dette kan forstyrre det normale vaginale pH og føre til vaginitis.

Tips

• Nogle studier tyder på, at spise yoghurt indeholdende probiotiske bakterier Lactobacillus acidophilus kan bidrage til at forhindre vaginale infektioner, måske ved at afbalancere pH. Selvom det kliniske bevis for dette er blandet, kan din læge anbefale at spise L. acidophilus, enten i yoghurt eller i en tablet, som en forebyggende foranstaltning.

Advarsler

• Selvom en unormal høj vaginal pH ofte er tegn på vaginitis, kan det også indikere tilstedeværelsen af ​​seksuelt overførte sygdomme, østrogenmangel i overgangsalder eller graviditet. Kontakt din læge, hvis du mener, at du har en unormal vaginal pH eller har symptomer på vaginitis, herunder brænding, kløe eller usædvanlig udledning eller lugt. Et negativt resultat på en pH-test kan stadig indikere tilstedeværelsen af ​​en gærinfektion eller anden årsag til irritation, så det er bedst at lade din læge fortolke resultaterne.