Hvor mange kalorier er hvede toast?
Indholdsfortegnelse:
Hvedebrød i næringsrige, som du spiser den. Sandwicher, toast eller bare at spise et almindeligt stykke hvedebrød giver dig kostfibre og visse mineraler. Derudover er hvede toast en god kilde til fuldkorn.
Dagens Video
Kalorier
En skive hvedebrød indeholder 69 kalorier og giver 5 procent af den daglige værdi. Ti af disse kalorier er fra fedt. Hvert stykke hvedebrød indeholder også 12 g kulhydrater. Derudover indeholder den 1. 5 g fedt, hvilket er 3 procent af den daglige værdi. Den procentvise daglige værdi, der findes på ernæringsetiketter, fortæller dig, hvor meget af et næringsstof der findes i en servering af fødevarer i forhold til, hvor meget af næringsstoffet anbefales i din daglige kost.
Mineraler
Hvedebrød er en god kilde til calcium og jern. En skive hvede toast indeholder 5 procent af den daglige værdi af calcium og 6 procent af den daglige værdi af jern.
Andre næringsstoffer
En skive hvede toast indeholder 3,7 g protein, 150 mg natrium og 1. 9 g kostfiber.
