Hvor mange kalorier i hele hvede skorpe pizza med grøntsager?
Indholdsfortegnelse:
Grøntsagspizza med fuld hvede skorpe lyder så sund som pizza kan få, men det er stadig ikke lavt i kalorier. Hvis der er involveret fuldfedt ost og oliefritte grøntsager, kan kalorier nemt klatre. Intet beløb af fuldkorns godhed kan fjerne store kalorier.
Video af dagen
Lav din egen pizza
Hvedefoods pizza skorpe til en 12-14 cm pizza har 146 kalorier pr. 1/8 skorpe. Hele hvede mel er naturligt lavt fedt og kun 1 tbls. hver af sukker og olie tilsættes. Hvis du kender hver ingrediens 'individuelle kalorieindskud, kan du beregne hele og opdele efter antallet af portioner. Til reference angiver U.S.A. Department of Agriculture delskummet mozzarella som har 576 kalorier; tomatsauce, 59 kalorier; og broccoli, spinat, champignon og rød paprika 35 til 45 kalorier pr. kop hver.
Andre opskrifter
To skiver af KidsHealths fuld hvede veggie pizza indeholder 395 kalorier i modsætning til "traditionelle opskriftens" 509 kalorier Cook Eat Deles to-skive servering bidrager med 213 kalorier baseret på hele opskriften 924 kalorier.
Commercial Pizza
Papa John's Whole Wheat Crust Garden Frisk pizza giver, for sine små, mellemstore, store og ekstra store skiver: henholdsvis 180, 200, 280 og 310 kalorier. Per Kalorie King, 1/6 udsnit af Pizza Pizza's Classic Garden Veggie pizza har 600 kalorier. Pizza Hut indeholder ingen fuld hvede muligheder, men 1/8 udsnit af sin regelmæssige Garden Delight pizza har 230 kalorier.
