Hvor mange kalorier har grøn te?

Grøn te er en populær drik til fedt og almindelig sundhed. Det bruges ofte, fordi det markedsføres som et kalorieindhold eller kaloriefri alternativ til sodavand og indeholder antioxidanter og andre vigtige næringsstoffer. Der er dog mange forskellige former for grøn te til rådighed, og ikke alle sorter er kaloriefrie.

Video af dagen

Flaske grøn te

Grøn te er let tilgængelig i flaskeform på enhver stor købmand, der markedsføres under flere varemærker. Grøn te i denne form er sædvanligvis sødt med sukker eller høj fructose majssirup eller med et kunstigt sødemiddel, såsom sucralose eller aspartam. En 17. 5-oz flaske Snapple Green Tea, sødet med sukker, indeholder 60 kalorier i en 8-ounce servering, eller 130. 75 kalorier til hele flasken.

Pulveriseret grøn te

Grøn te kan også findes i en øjeblikkelig, pulverform. Dette markedsføres ofte som en frappe-stil mix. En grøn te frappe er normalt lavet med de pulveriserede te blade selv eller matcha. Øen teas mærke pulveriseret grøn te kan komme sødet med rørsukker, hvilket giver 30 kalorier. Der er også en xylitol-sødet alternativ, der indeholder 22 kalorier. I modsætning til den flaskede grøn te blandes disse med mælk for at skabe den komplette drik.

Bagged Green Tea

Grøn te er tilgængelig i den velkendte form af teposer. Disse er samlinger af te blade, der måler 2 g, som brugeren træder i varmt vand for at forberede. Ifølge LiptonT. com, en 1. 8-g taske indeholder 0 kalorier. Teposerne indeholder kun tebladene.

Løs grøn te

Løse grønne te blade opvarmes typisk i en tekande før du drikker. Ligesom teposer indeholder de 0 kalorier. Nogle kilder hævder, at teen, der brygges fra løse blade, har endnu større sundhedsmæssige fordele end det, der brygges fra poser. Begge former for te skabt med mere traditionelle metoder er de laveste i kalorieindholdet, mens pulveriseret og aftapet te er mere som andre moderne drikkeblandinger og læskedrikke i kalorieindhold og andre ingredienser.

Andre fordele ved grøn te

Ud over sin status som en kaloriefri drik har grøn te andre fordele for drikkere, der ønsker at tabe sig. Ifølge en undersøgelse citeret om medicinsk nyheder i dag indeholder grøn te en aktiv komponent kendt som "catechins." Introduktion af catechiner til en diæt over 90 dage resulterede i signifikant forbedret kropssammensætning. Undersøgelsen viste, at "Disse virkninger var mere udtalte i gruppen, der bruger den højeste mængde katekiner, og resultaterne viser også, at virkningerne er særligt stærke på fedt i abdominalområdet."