Hvor mange kalorier findes i Macaroni Salat?
Indholdsfortegnelse:
Selv om nogle salatformer er lavt i kalorier, er macaroni salat generelt ikke. Macaroni salat indeholder typisk kalorieindhold ingredienser som pasta og mayonnaise, så tag næring fakta etiketten omhyggeligt, hvis du tæller kalorier og fedt.
Dagens video
Kalorier
En 1-kops servering af macaroni salat indeholder ca. 373 kalorier. Dette repræsenterer næsten 19 procent af dine kalorier, hvis du følger en typisk 2 000 kalorieindhold daglig.
Fedt
Macaroni salat er højt i fedt, med 1 kop indeholdende ca. 7 gram. Husk også, at fuldfedt majones, der typisk anvendes i makaronsalat, er højt i mættet fedt, en type fedt, som kan øge risikoen for hjertesygdomme. Voksne i alderen 19 og ældre bør holde deres fede indtag til mellem 20 og 35 procent af deres daglige kalorier, i henhold til kost retningslinjerne for amerikanere, 2010.
Kulhydrater og protein
Macaroni salat er rig på kulhydrater. Hver kop macaroni salat indeholder 53 gram kulhydrater, 3 gram fiber og 1 gram sukker. Macaroni salat er ikke en rig kilde til protein, da det indeholder ca. 9 gram af næringsstoffet.
