Hvor mange kalorier er i bagt kyllingel?
Indholdsfortegnelse:
Selv om kyllingebrystkød er en magert proteinkilde - indeholder den meget lidt fedt - kyllingelår har forskellige næringsmæssige egenskaber. Kylling lår kød er federe, men det indeholder stadig protein.
Dagens Video
Kalorier
Ifølge online-fødevaredatabasen Fat Secret indeholder en kyllinglår 135 kalorier. Kalorierne udgifter oplysninger på MayoClinic. com bemærker, at du kan forbrænde kalorierne i en kyllinglår gennem mindre end en times gang i et 2 mph tempo.
Fedt
Næringsinformationen fra Fat Secret angiver, at en kyllingelå indeholder ca. 8,5 g fedt. Af dette fedt kommer ca. 2 g fra mættet fedt, hvilket anses for usundt.
Kulhydrater
Næringsinformationen fra Fat Secret angiver, at kyllinglår ikke indeholder kulhydrater, hvilket kan gøre dem passende til lavt kulhydratdiet.
Protein
Fat Secret fortæller, at kyllinglårene er rige på protein, med næsten 14 g pr. Lår. Protein er et vigtigt næringsstof, der hjælper med at opbygge dine muskler, hud og hår, ifølge National Library of Medicine og National Institutes of Health. Organisationerne foreslår at forbruge 50 til 65 g protein dagligt.
