Hibiscus te og kolesterol

Du kan tørre og stejle den røde, kødfulde del af en hibiskusblomst, hvor kronbladene møder stilken for at lave hibiscuste, som nogle folk kalder sur te på grund af sin tart smag. Mens nogle undersøgelser viser tegn på en kolesterolsænkende virkning af hibiscuste hos dyr og personer med diabetes, tyder det ikke på stærke tegn på, at hibiscus te senker kolesterol hos ellers sunde voksne.

Video af dagen

Betydning

Din krop indeholder to typer af kolesterol: HDL og LDL. Mens høje niveauer af HDL-kolesterol nyder dit helbred, kan høje niveauer af LDL-kolesterol føre til alvorlige helbredsproblemer over tid. New York Times Health Guide advarer om, at høje niveauer af LDL fører til hærdning af dine arterier eller aterosklerose. Aterosklerose beskadiger dit hjerte ved at begrænse blodgennemstrømningen. Små opbygninger af LDL på dine arterievægge kan også forårsage blodpropper, som blokerer blodgennemstrømningen.

Effekter

Dyrestudier tyder på, at hibiscuste kan sænke LDL-kolesterolet og beskytte dets skadelige virkninger. I en undersøgelse fra juli 2003 i "Journal of Agricultural and Food Chemistry" viste Chang-Che Chen og kolleger, at at give kaniner regelmæssige doser af ekstrakter fra hibiscusplanter reducerer deres niveauer af LDL. Chen og kolleger foreslår også, at antioxidanterne i hibiscusekstrakt reducerer den skade, som kolesterol har påført kaninernes arterier. Mens resultaterne fra Chen og kolleger tyder på, at hibiscuste kan sænke kolesterol, kan de ikke bevise, at hibiscuste vil sænke kolesterolniveauet hos mennesker.

Diabetes og kolesterol

Hibiskuste kan hjælpe med at forbedre kolesterolniveauet hos mennesker med type II diabetes. I en undersøgelse fra 2009, der blev offentliggjort i "Journal of Alternative and Complementary Medicine", studerede H. Mozaffari-Khosravi og kolleger diabetespatienter, der forbruge enten hibiscus eller sort te to gange dagligt i en måned. De mennesker, der drak hibiscuste, endte med højere niveauer af HDL-kolesterol og lavere niveauer af LDL-kolesterol. Forskerne bemærkede, at de mennesker, der drak sort te, også havde højere niveauer af HDL-kolesterol i slutningen af ​​undersøgelsen, men deres LDL-niveauer ændrede sig ikke.

Overvejelser

Rebecca Kuriyan og kolleger fandt ikke nogen LDL-kolesterolsænkende virkninger af hibiscusekstrakter i et juni 2010-studie offentliggjort i tidsskriftet "BMC Complementary and Alternative Medicine. "Folk, der tog en daglig dosis på 1 gram hibiscus ekstrakt i 90 dage, endte med lavere niveauer af LDL-kolesterol, men en kontrolgruppe, der tog placebo i 90 dage, havde også lavere niveauer af LDL-kolesterol i slutningen af ​​undersøgelsen. Kuriyan undersøgelse tyder på, at ændre dine spisevaner og motion vaner kan have en bedre effekt på kolesteroltal end hibiscus ekstrakter eller te.

Advarsel

Hibiskuste kan være usikker for gravide kvinder. I en artikel fra marts 2002 i obstetrik og gynækologi journal "BJOG" skrev E. Ernst, at hibiscus kan have emmenagoge effekter. Emmenagogue urter stimulerer menstruationsblødning og kan forårsage problemer i de tidlige stadier af graviditeten. Ernst bemærker, at forskere endnu ikke har etableret en direkte forbindelse mellem hibiscuste og komplikationer i graviditeten, selvom det er bedst for gravide at undgå at drikke te.