Levnedsmidler, der skal undgås med en dårlig lever

Leveren tjener en afgørende rolle i reguleringen af ​​fordøjelsen, kører dit stofskifte og får skadelige partikler eller kemikalier ud af kroppen. Når leveren er beskadiget, er den ikke i stand til effektivt at omdanne næringsstoffer i fødevarer på samme måde som en sund lever kan, hvilket resulterer i fortsat skade, hvis der ikke tages pleje. Efter en nærende kost, samtidig med at man undgår fødevarer, der agiterer leveren, er det vigtigt at opretholde levers sundhed og livskvalitet.

Dagens video

Animalsk baserede fødevarer

En beskadiget lever kan ikke metabolere proteiner korrekt og nedbryde de aminosyrer, der produceres i kroppen, fra at spise animalske fødevarer. Undgå rødt kød, som oksekød og bison. Du bør også fjerne eller begrænse æg og mejeriprodukter, du spiser. Mejeri kan omfatte mælk, ost og yoghurt. Protein er vigtigt i overordnet ernæring, så vælg magert kød fra fjerkræ og ikke-kødproteinkilder som bønner og nødder. Du kan også overveje at prøve plantebaserede produkter som sojamelk.

Højnatriumfødevarer

Salt indeholder natrium, som ikke behandles fuldstændigt af en beskadiget lever. Hermetiske fødevarer, herunder supper, kød eller grøntsager, er højt i salt og sukker, hvilket forårsager svulmning i buk og væskeretention. Efter en lavnatrium kost er optimal for at forhindre yderligere leverskade samt unødvendig betændelse. Brug hvidløg, peber eller krydderier til at smag mad i stedet for salt.

Sukkerholdige fødevarer

Undgå sukkerholdige fødevarer såsom slik, is og kage og salt mad som kartoffelchips, som er simple kulhydrater med højt indhold af sukker og natrium. Spis mad med naturlige sukkerarter og fibrøse carbs, såsom jordbær, appelsiner eller æbler, for at undgå usunde niveauer af sukker og natrium i leveren.

Alkohol

Afhængig af alvorligheden af ​​skader på din lever kan der opstå en chance for foryngelse, hvis du afholder dig fra alle alkoholholdige drikkevarer. Kronisk alkoholisme bidrager til udbrud af leverskader, fordi det hæmmer korrekt absorption af næringsstoffer, hvilket tvinger leveren til at blive toksisk. Undgå at drikke øl, vin eller champagne samt enhver form for spiritus. Vær opmærksom på, at nogle over-the-counter smertestillende medicin også indeholder alkohol, såsom hostesirup.