Mad liste for Wild Rose D-Tox
Indholdsfortegnelse:
Wild Rose D-tox er et urte-kolon-renseprogram, der er udviklet til at fjerne affald og toksiner fra kroppen. Efter detox i 12 dage menes at hjælpe med at skylle din krop af skadelige kemikalier, som pesticider, der findes i din mad. Programmet trækker forarbejdede fødevarer, der er fulde af kemikalier og konserveringsmidler, fra din kost til hjælp i detox processen. Wild Rose D-tox er centreret omkring økologiske fødevarer for at rense kroppen. Spørg din læge om mulige risici forbundet med urte detox programmer.
Dagens video
Hele korn
Programmet foreslår at starte din dag med en servering havregryn. Lav din havregryn med vand og tilsæt kanel til smag. Du kan inkorporere andre korn som rug, hirse, brun ris og boghvede for at hjælpe dig med at føle dig glad i løbet af dagen. Du kan også have risnudler som en mulighed.
Grøntsager og frugter
Wild Rose D-Tox spiseplan består hovedsagelig af grøntsager. Forbruge grøntsager som peberfrugter, broccoli, rober, kale, rødder, gulerødder, kartofler og yams. Brug grøntsager til at gøre supper og bouillon til at fylde dig og give dig mere energi. Ikke-tropiske frugter som æbler, kirsebær, pærer, bær eller fersken er også tilladt, mens de er på detox.
Proteiner
Proteiner er kun 20 procent af detoxdiet. Du kan have magre proteiner som lam, enhver fisk du kan lide, fjerkræ, æg, linser og oksekød. Prøv forskellige slags fisk som tunge, laks, hellefisk eller tilapia for at tilføje variation til din kost.
Snackindstillinger
Spis sunde snacks som valnødder, hasselnødder og riskager. Tilbered popcorn uden smør eller olie. Du kan også have naturlig æbleauce som en mulighed.
Drikkevarer
Drikk drikkevarer som sort kaffe tidligt på dagen for at øge energi. Du kan drikke urtete som en anden mulighed for at øge energi. Du kan få din te varm eller kold.
Undgå fødevarer
Undgå fødevarer med sukker som kage, cookies, is, tropiske frugter, kager eller gelé og syltetøj. Hold dig væk fra gærede krydderier som sojasovs, eddike og ketchup. Du bør også undgå at spise mejeriprodukter som yoghurt, hytteost og kærnemælk, der øger syreproduktionen i maven.
