For at slippe af under øjets hul
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Hulreduktion
- Ifølge Annelise Hagen, New York City-baserede yoga instruktør og forfatter af "The Yoga Face", udøver tempeldanseres øjenbevægelser dine øjne ringemuskler, hjælper for at forhindre sagging uden at beskadige vævet omkring dine øjne. Du skal bare holde hovedet oprejst og stadig, og dart dine øjne fra side til center til side. Gentag bevægelsen fem gange. Så, med dine øjne lukket, se ned mod din næse.
- Øjenklemme øvelsen toner hele øjenområdet med særlig vægt på øvre og nedre øjenlåg samt hulene under de nederste låg. Øvelsen er en del af Deborah Crowleys ansigtsøvelsesrutine, som hun har i sin bog "Flex Effect Facial Resistance Training." Sæt fingerspidsen på hver af dine lukkede øjenlåg. Dette vil hjælpe dig med koncentration. Tæt tæt på øjnene, mens du tæller til fem. Du kan hurtigt åbne dine øjne og derefter tælle til fem, mens du hurtigt glæder dit blik fra venstre til center til højre og tilbage igen. Udfør 10 gentagelser.
- Deborah Crowley foreslår også lågetløftøvelsen til at opbygge, styrke og fastholde regionen under de nederste øjenlåg. Hun hævder, at det også forbedrer cirkulationen og hjælper dig med at dukke op år yngre. Brug de tre midterste fingre i dine hænder til at trække ned dine nedre øjenlåg. På samme tid, prøv at lukke lukke dine øvre øjenlåg. Vedligehold denne position i tre sekunder. Gentag bevægelserne 10 gange, fem dage om ugen, for at opnå de bedste resultater.
Med tiden og tyngdekraften bliver dine øjne mindre ungdommelige og levende. Crows fødder form, mørke cirkler udvikler sig, øjenlågene falder og under øjenhuller vises. Du kan vælge invasive orbital fælgimplantater eller købe en række dyre produkter, der hævder at reducere disse problemer. Ansigtsøvelser giver dog en gratis og nem metode til opnåelse af lignende resultater.
Dagens video
Hulreduktion
Med alder kan et tab af volumen i dine kinder resultere i huler under øjnene. At tone og løfte alle musklerne omkring dine øjne, anbefaler M. J. Saffon, skønhedsekspert og forfatter af "The 15 Minutes a Day Natural Face Lift", den hule reduktionsøvelse. Påfør en generøs mængde fugtgivende lotion til dine hænder og ansigt, før du får en ansigtsøvelse. Placer kuglerne i dine hænder over dine kindben med fingerspidserne hvilende let mod siderne af din pande. Brug en glat løftebevægelse til at massere din pande, mens kuglerne i dine hænder forsigtigt bevæger huden på dine øvre kinder. Udfør øvelsen i ca. 2 minutter.
Ifølge Annelise Hagen, New York City-baserede yoga instruktør og forfatter af "The Yoga Face", udøver tempeldanseres øjenbevægelser dine øjne ringemuskler, hjælper for at forhindre sagging uden at beskadige vævet omkring dine øjne. Du skal bare holde hovedet oprejst og stadig, og dart dine øjne fra side til center til side. Gentag bevægelsen fem gange. Så, med dine øjne lukket, se ned mod din næse.
Øjenklemme øvelsen toner hele øjenområdet med særlig vægt på øvre og nedre øjenlåg samt hulene under de nederste låg. Øvelsen er en del af Deborah Crowleys ansigtsøvelsesrutine, som hun har i sin bog "Flex Effect Facial Resistance Training." Sæt fingerspidsen på hver af dine lukkede øjenlåg. Dette vil hjælpe dig med koncentration. Tæt tæt på øjnene, mens du tæller til fem. Du kan hurtigt åbne dine øjne og derefter tælle til fem, mens du hurtigt glæder dit blik fra venstre til center til højre og tilbage igen. Udfør 10 gentagelser.
Løftehøjde
