Drikker koffein mens man forsøger at blive gravid
Indholdsfortegnelse:
Kvinder, der forsøger at blive gravide, spekulerer ofte på, om der er noget, de spiser, der kan have negativ indflydelse på deres evne til at blive gravid. Mens små mængder koffein ikke vil påvirke din fertilitet, er der flere grunde, du måske vil undgå store mængder af koffeinholdige fødevarer og drikkevarer.
Dagens video
Koffeinkemi
Koffein er en stimulant, der falder ind i samme kategori af kemikalier som theobromin, som er stimulantforbindelsen, der findes i chokolade. Det er en sympatomimetisk, hvilket betyder, at det stimulerer "kæmper eller fly" neurale respons, eller fører til virkninger svarende til adrenalin. Når du spiser koffein, øges din opmærksomhed, du føler dig mere vågen og din hjertefrekvens øges. Hvis du bruger for meget koffein, kan du føle dig meget nervøs og have problemer med at fokusere eller sove.
Preconception Health
Hvis du forsøger at blive gravid, er dit helbred af særlig betydning. En kvindes krop er designet således, at du er mest frugtbar, hvis du er mest parat til at bære en baby til sigt - det er derfor, meget undervægtige og meget overvægtige kvinder har ofte problemer med at tænke sig. Yderligere, hvis du er vitaminmangel, kan du have svært ved at blive gravid. En undersøgelse fra 2009 offentliggjort i "Journal of Bone and Mineral Research" viste, at koffein kan nedsætte absorptionen af D-vitamin, hvilket fører til ubalance i calcium. Som sådan kan gravide kvinder undgå koffein for at undgå potentiel D-vitaminmangel.
Risiko for abort
Drs. Michael Roizen og Mehmet Oz, i deres bog "You: Having A Baby", bemærker, at forskere har fundet modstridende virkninger af koffein på tidlige graviditeter. Nogle undersøgelser tyder på, at koffein har ringe effekt på levedygtigheden i tidlig graviditet, mens andre undersøgelser viser, at abortmængden er meget højere hos vanlige kaffedrikkere, som bruger store mængder koffein hver dag. For at være sikker, drs. Roizen og Oz anbefaler at begrænse dig til en kop eller to af kaffe om dagen.
Andre bekymringer
Hvis du er interesseret i at blive gravid, ved du sikkert, at når du har nået dit mål, begynder du at miste søvn - bogstaveligt. Søvnløshed er en almindelig klage under graviditeten, og nye mødre står over for måneder med at blive vækket regelmæssigt for at fodre deres nye baby. Da koffein kan medføre problemer med at sove eller soveforstyrrelser, kan du begynde at ringe tilbage til din koffeinbrug under presonceptionsmånederne, så du kan maksimere din søvn, mens du stadig kan.
Ekspertindsigt
Dr. Miriam Stoppard bemærker i sin bog "Conception, Graviditet og Fødsel", at det meste af forskningen om koffein tyder på, at koffein i modsætning til alkohol har en "alt eller ingenting" virkning på en graviditet.Det er snarere end at forårsage fødselsskader, koffein gør heller ingen skade eller forårsager abort. Fordi du kan være gravid i mange uger før du er klar over, at du er gravid, og fordi de første uger af graviditeten er mest følsomme med hensyn til risikoen for abort, anbefaler Dr. Stoppard meget konservativ koffeinbrug, mens du forsøger at blive gravid.
