Giver koreansk ginseng dig energi?
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Historie
- Koreansk ginseng blev sandsynligvis oprindeligt brugt som et kosttilskud. Ifølge forfatterne Prance og Nesbitt blev det dog hurtigt anerkendt, at koreansk ginseng havde styrkegivende og foryngende kræfter og blev værdsat af plantelæger og traditionelle healere for at afhjælpe en række klager såsom lavt energiniveau, træthed, hovedpine, nedsat køn drev og hukommelsesproblemer.
- Koreansk ginseng og andre sorter af Panax siges at have en række sundhedsmæssige fordele. Traditionelle og plantelægemidler bruger ginseng til at forbedre niveauet af energi og koncentration. Ifølge forfatterne Prance og Nesbitt bruges det i Vesten til at stimulere centralnervesystemet og øge din modstandsdygtighed mod stress og træthed. Ifølge MayoClinic. com, en foreløbig undersøgelse viste, at ginseng kan lindre træthed og forbedre udholdenhed, selv om yderligere forskning er påkrævet for fuldt ud at validere denne påstand.
- Ifølge MayoClinic. com, ginseng er tilgængelig i kapsel og te form. Typisk dosering er 100 til 200 milligram standardiseret ginseng ekstrakt med mund to gange dagligt i ikke mere end 12 uger. Højere doser kan anvendes, men bør kun tages under tilsyn af en læge eller kvalificeret plantelæge. Du kan også købe kommercielt fremstillet te fremstillet af koreansk ginseng. Du kan også lave te ved blødning flere tyndt skiver af koreansk ginseng i kogende vand i fem minutter, og derefter spænding.
- Rådfør dig altid med din læge, før du tager et urtepåfyldning. Ifølge MayoClinic. com, folk med allergi over for Panax arter bør undgå at bruge koreansk ginseng. Langvarig brug kan forårsage mange bivirkninger. Undgå at bruge ginseng, hvis du er gravid eller ammer, medmindre du er under medicinsk vejledning.
Ifølge MayoClinic. com, ginseng er udtrykket anvendt til at henvise til flere arter af roden panax. Panax er blevet brugt i tusindvis af år i naturlægemidler og traditionelle lægemidler til en række medicinske og sundhedsmæssige anvendelser. Koreansk ginseng er et populært urtetilskud, der hævdes at øge dine energiniveauer og fremme mental klarhed.
Dagens video
Historie
Koreansk ginseng blev sandsynligvis oprindeligt brugt som et kosttilskud. Ifølge forfatterne Prance og Nesbitt blev det dog hurtigt anerkendt, at koreansk ginseng havde styrkegivende og foryngende kræfter og blev værdsat af plantelæger og traditionelle healere for at afhjælpe en række klager såsom lavt energiniveau, træthed, hovedpine, nedsat køn drev og hukommelsesproblemer.
Koreansk ginseng og andre sorter af Panax siges at have en række sundhedsmæssige fordele. Traditionelle og plantelægemidler bruger ginseng til at forbedre niveauet af energi og koncentration. Ifølge forfatterne Prance og Nesbitt bruges det i Vesten til at stimulere centralnervesystemet og øge din modstandsdygtighed mod stress og træthed. Ifølge MayoClinic. com, en foreløbig undersøgelse viste, at ginseng kan lindre træthed og forbedre udholdenhed, selv om yderligere forskning er påkrævet for fuldt ud at validere denne påstand.
Dosering
Ifølge MayoClinic. com, ginseng er tilgængelig i kapsel og te form. Typisk dosering er 100 til 200 milligram standardiseret ginseng ekstrakt med mund to gange dagligt i ikke mere end 12 uger. Højere doser kan anvendes, men bør kun tages under tilsyn af en læge eller kvalificeret plantelæge. Du kan også købe kommercielt fremstillet te fremstillet af koreansk ginseng. Du kan også lave te ved blødning flere tyndt skiver af koreansk ginseng i kogende vand i fem minutter, og derefter spænding.
Advarsel
