Rensende drikkevarer til at tabe sig

Berømtheder, kolleger og venner kan hævde, at de har tabt sig med rensende drikkevarer, men som med enhver fad diæt, du vil højst sandsynligt genvinde vægten, når du går tilbage til at spise din sædvanlige kost.

Dagens video

Om rensende drikkevarer

Rensende drikkevarer, der også kaldes detox-drikkevarer, gør store krav uden mange beviser, ifølge diætist Juliette Kellow. Teorien er, at eksponeringen for miljøgifte som cigaretrøg, pesticider og forarbejdede fødevarer forårsager sundhedsmæssige problemer som vægtforøgelse, cellulite og træthed, forklarer Kellow. Proponenter af rensende drikkevarer siger, at rydning af din krop af disse giftige stoffer hjælper dig ikke kun med at tabe sig, men forbedrer også hudens udseende og tone, genopliver energiniveauet og forbyder opblæsning for evigt.

Hvordan de hjælper dig med at tabe

Forskellige rensende drikkevarer omfatter te, juice og bouillon. De fleste af disse drikkevarer tilbyder diætforslag, der indeholder en lang liste over forbudte fødevarer, såsom hvede, mælk, kød, koffein, sukker og alle forarbejdede fødevarer. Disse typer af drikkevarer og kost planer hjælper dig med at tabe sig ved alvorligt at begrænse din mad og kalorieindtag.

- Sandhed om hurtigt vægttab

Når det kommer til vægttab, gør rensende drikkevarer ofte store løfter som at hjælpe dig med at tabe 14 pund om 10 dage. Når du taber for hurtigt, betyder det normalt, at du taber vand og muskler. Denne type vægttab sætter dig ikke kun op til at genvinde de tabte pounds hurtigt, men også efterlader dig at føle dig drænet af energi.

Rensning og sundt vægttab

Medmindre de er syge, renser din lever og nyrer hver dag din krop af toksiner og eliminerer disse toksiner gennem sved, urin og afføring. At spise en diæt med fedt og høj fiber kan hjælpe dig med at tabe sig og holde dig sammen med din lever og nyrer sund. Du kan inkludere rensende drikkevarer såsom grøntsagssaft eller grønne smoothies som en del af dit vægttab plan for at øge din næringsindtagelse. Hold smoothies lavt ved at begrænse dine ingredienser til greens, hele frugter og grøntsager, foreslår en 2013 artikel om smoothies offentliggjort i U. S. News og World Report. For at tabe fedt, skal du tabe langsomt med en hastighed på 1 til 2 pund om ugen, ifølge FamilyDoctor. org.