Kan vitaminer fremme øjenbrynsvæksten?
Indholdsfortegnelse:
Hårvækst kan påvirkes af mange faktorer, herunder gener, skjoldbruskkirtler, sygdom, medicin og vitaminmangel. Hårvækst i øjenbrynene varierer mellem individer, med fælles genvækstperioder baseret på, hvordan håret blev fjernet. Ved pincet og voksning fjernes håret fra follikelen, hvilket resulterer i en genvækstperiode på ca. 60 dage. Hår fjernet ved barbering vil vokse hurtigere, mens hårtab som følge af sygdom vil have en længere genvækstperiode. Visse vitamintilskud, især B-vitaminerne, hjælper hårvækst og reparation.
Video af dagen
B5-vitamin
B5-vitamin, også kendt som Pantothensyre, anses for gavnligt for håret, da det fremmer cellevæksten. Det er rigeligt i de fleste af de fødevarer, du spiser, herunder kød, korn, æg, grøntsager og mejeri. Desværre er det meste af vitaminet tabt med forarbejdede fødevarer. Foreslået dosering som supplement er mellem fire og syv mg. daglige.
Vitamin B5 gavner din krop ved at hjælpe med metabolisering eller omdannelse af næringsstoffer til energi. Som supplement er Vitamin B kendt som Calcium Pantothenat. I formularen Pathenol tilsættes vitaminet til fugtighedscreme og shampoo for at fremme glans og næring.
B7-vitamin
Vitamin B7 er også kendt som Vitamin H og Biotin. Dette vitamin anbefales at behandle eller forhindre hårtab hos både børn og voksne. Funktionen af vitamin B7 er at regulere cellevækst, fedtsyreproduktion og blodsukkerregulering. Kilder til dette vitamin omfatter kød, havregryn, korn, bananer, svampe og æg. Rå æggehvider kan dog blokere sin absorption. Anbefalet dosering som tillægsinterval fra 30 til 100 mg. daglige.
En mangel på vitamin B7 resulterer i hårtab på forskellige områder, herunder øjenbrynene. Biotin er en populær ingrediens i shampooer, der hævder at forbedre hårets sundhed og vækst. På nuværende tidspunkt er fordelene ved Biotin som en shampoo ingrediens uklare og understøttes ikke af forskning.
Vitamin B9
Vitamin B9 er også kendt som folsyre eller folat. Det findes i bælgfrugter, citrusfrugter, fuldkorn, bladgrøntsager, fjerkræ, svinekød og skaldyr. Funktionen af Vitamin B9 er at fremme vævsvækst. Som supplement er den fremstillet som folsyre med den anbefalede dosis på 400 til 800 mg. daglige. En mangel på vitamin B9 kan resultere i dårlig hårvækst og for tidlig graying af dit hår.
Overvejelser
B-vitaminer er vandopløselige, hvilket tyder på, at overskydende doseringer ikke forbliver i din krop. Daglig genopretning af vitaminerne er nødvendig for at undgå mangler. Det foretrukne indtag af vitaminer er gennem mad.Diæt, der er lave i fødekilderne, bør omfatte et indtag af vitaminerne i en supplerende form.
