Kalorier og natrium i vin
Indholdsfortegnelse:
Kalorien og natriumindholdet i vin varierer efter type, men vin er typisk en lavnatriumdrik. Når det er sagt, kan kalorierne i vin tilsættes hurtigt efter et par drikkevarer, hvilket er en grund til, at moderat forbrug anbefales. Kvinder bør begrænse sig til ét glas vin om dagen, mens mænd skal lægge deres indtag på to glas om dagen.
Dagens video
Kalorieantal
I gennemsnit indeholder 5 ounce rødvin 125 kalorier, mens den samme servering af hvidvin har 121 kalorier. Ounce for ounce, det er mere end dobbelt kalorier af ikke-kost sodavand. Ligesom sodavand giver kalorier fra vin lidt næring, selvom de kan udvide din talje.
Natriumniveauer
Vindmagere bruger ofte en proces kaldet natriumionbytning, som præciserer drikken og hjælper med at minimere sediment. Dette tilføjer noget salt til vinen, men ikke meget. Fire ounce rødvin indeholder typisk ca. 12 milligram natrium, mens de hvide hvider har ca. 19 milligram i samme servering. Importerede vine har mindre, på 6 milligram for røde og kun 2 milligram for hvide. Den daglige natriumgrænse for de fleste raske voksne er 2, 300 milligram pr. Dag.
