Kalorier i Ramen Nudelsuppe
Indholdsfortegnelse:
Ramennudler er en asiatisk nudelretter, der ofte serveres i enten et oksekød, en kylling, en svinekød eller en vegetabilsk bouillon. Mens nudelrestauranter er populære i asiatiske lande, er i øjeblikket instant ramen supper et populært, billigt måltid.
Dagens Video
Pakket Nudler
Store pakkede Ramsupper indeholder fra 190 kalorier til 390 kalorier pr. Pakke. Det er vigtigt at læse ramen noodle nutrition etiketter fordi nogle produkter indeholder to portioner. Så hvis du spiser hele pakken, og det er 390 kalorier pr. Portion, får du 780 kalorier
Instant Meals
Instant ramen nudler, som dem, der sælges i Styrofoam cups, kan have fra 190 til 300 kalorier pr. Portion, afhængigt af smagen. Kremsmadede måltider har en tendens til at være højere i kalorier sammenlignet med dem med klar kylling, oksekød, svinekød og grøntsagsbaseret bouillon.
Natrium
Hvad du skal se mest på, når du spiser ramen er natriumindholdet. Emballagerede rommetider kan indeholde alt fra 487 mg natrium pr. Portion til næsten 800 mg natrium pr. Pakke, som indeholder to portioner. American Heart Association foreslår at forbruge mindre end 1500 mg natrium om dagen. En pakke med single-serve ramen nudler kan indeholde tæt på 1/3 af din anbefalede daglige tillæg af natrium.
