Kyllinger og dumplings

Kylling og dumplings er en klassisk amerikansk entree eller suppe bestående af kylling, bouillon, grøntsager og dumplings med utallige opskrifter og forberedelsesmetoder. For at hjælpe med at estimere, hvor mange kalorier der er i, skal du kigge på en kommercielt forberedt kylling og dumplingsuppe og sammenligne ingredienserne til en hjemmelavet opskrift.

Dagens video

Kalorier

USAs landbrugsministerium måler næringsoplysningerne for en enkelt dåse med kommercielt tilberedt kylling og dumplingsuppe. Hver 10. 5-oz kan fremstilles ved hjælp af en dåse soppe og en dåse vand; når den er forberedt, indeholder den 234 kalorier. En en-kops servering af tilberedt suppe har 96 kalorier.

Kalorier fra fedt

Et enkelt gram fedt har 9 kalorier. En hel forberedt dåse af kylling og dumplings suppe har mere end 13 g fedt, der svarer til næsten 121 kalorier fra fedt. En servering med en kop har næsten 6 g fedt, eller 22 kalorier bestående af fedt.

Kalorier fra kulhydrater

Et gram kulhydrater har 4 kalorier. I en forberedt dåse med kylling og dumplingsuppe finder du næsten 15 g kulhydrater, eller næsten 59 kalorier fra kulhydrater. Hver en-kops servering har lige over 6 g kulhydrater, i alt mere end 24 kalorier fra carbs.

Kalorier fra protein

Hvert gram protein har 4 kalorier, ifølge MedlinePlus. De næsten 14 g protein i en dåse kylling og dumplingsuppe svarer til næsten 55 kalorier fra protein. En enkelt en-kops servering har næsten 6 g protein; lige over 22 kalorier fra protein.