Kalorier brændt i ballet klasse

Den misundelsesværdige dansers krop er lette og magert, og det skyldes den fantastiske træning, du får, når du tager en danseklasse. Ballet kan virke som alle yndefulde udgør og spidse tæer, men ballet er en aktiv klasse, der giver en god kaloriebrænder.

Dagens video

Drej din vej til kalorieforbrænding

Som du står ved baren og plié og tendu væk, så tag til gulvet for en række pirouetter og arabesker - du brænder meget af kalorier. En 130 pund person brænder 525 kalorier i en 90-minutters klasse - den fælles længde af en balletklasse - mens en 150 pund person brænder 600 kalorier i samme klasse. Ballet er en effektiv all-over body workout, der skaber lange, magre muskler, plus hjælper dig med at forbedre balance og kropsholdning.