Kalorier brændt i en time med badminton
Indholdsfortegnelse:
Badminton er primært en anaerob sport, hvilket betyder, at din krop forbrænder din oplagrede energi som brændstof. Badminton er en high-energy sport, så det er en god måde at forbrænde kalorier i at spille i en time.
Dagens video
Kropsvægt
Din vægt er en vigtig faktor ved at bestemme, hvor mange kalorier du vil brænde, mens du spiller badminton. For eksempel, mens du spiller badminton i en moderat intensitet i en time, vil en 200 pund person forbrænde ca. 544 kalorier. En 120 pund person spiller med samme varighed og intensitet vil brænde ca. 327 kalorier.
Play intensitet
Antallet af kalorier, der er brændt under badminton afhænger delvist af spilets intensitet. For social badminton vil en spiller, der vejer 150 pund, forbrænde ca. 272 kalorier i løbet af en time. I konkurrencedygtig badminton vil den samme person forbrænde ca. 500 kalorier om en time.
Bestemmelse af kalorieforbrænding
Du kan bestemme, hvor mange kalorier du vil brænde i løbet af en times badmintonspil ved først at bestemme din kropsvægt. Det næste trin skal være at bestemme din intensitet af spillet. For det sidste trin skal du høre et kalorieredende diagram eller en kalkulator til sportsaktiviteter og badminton.
