Beta-blokkere og øvelse
Indholdsfortegnelse:
- Betablokkere opnår deres virkninger ved at stoppe adrenalin i din krop fra at påvirke stoffer i dit hjerte kaldet beta-receptorer, ifølge Texas Heart Institute. Normalt hjælper beta receptorer med at kontrollere de måder, hvorpå nerveimpulser rejser gennem dit hjerte, og blokering af deres handlinger vil bremse disse impulser. Nettoeffekten af disse nedsatte impulser er et fald i dit hjertes behov for blod og ilt; Dette betyder, at dette reducerede behov gør det muligt for dit hjerte at udføre sit arbejde med mindre indsats. Fælles tilgængelige beta-blokkere i USA omfatter metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol og nadolol.
- Beregning af hvileperioder
- Overvejelser
Betablokkere er en klasse medicin, der anvendes til behandling af tilstande, der omfatter hjerteslagsforstyrrelser, hjertesvigt, brystsmerter og højt blodtryk, siger MayoClinic. com. Når du tager beta-blokkere, sænker de din puls, og denne hjertefrekvensreduktion kan ændre kroppens reaktioner på motion. Din læge kan dog ikke på forhånd præcisere, hvor meget beta-blokkere der vil påvirke dig, så kend dine risici og informer din læge om abnormiteter, MayoClinic. com forklarer.
Betablokkere opnår deres virkninger ved at stoppe adrenalin i din krop fra at påvirke stoffer i dit hjerte kaldet beta-receptorer, ifølge Texas Heart Institute. Normalt hjælper beta receptorer med at kontrollere de måder, hvorpå nerveimpulser rejser gennem dit hjerte, og blokering af deres handlinger vil bremse disse impulser. Nettoeffekten af disse nedsatte impulser er et fald i dit hjertes behov for blod og ilt; Dette betyder, at dette reducerede behov gør det muligt for dit hjerte at udføre sit arbejde med mindre indsats. Fælles tilgængelige beta-blokkere i USA omfatter metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol og nadolol.
Hjertefrekvens og træning
Når du træner, kan du spore anstrengelsen placeret på dit hjerte med en måling kaldet målpuls, ifølge American Heart Association. For at bestemme din målpuls skal du først estimere dit hjertes maksimale sikkerhedsniveau, også kaldet din maksimale hjertefrekvens. Du kan bestemme denne maksimale sats ved at trække din nuværende alder fra nummer 220. Hvis din alder er 45, har du en maksimal sikker puls på 175, hvilket betyder at dit hjerte kan slå maksimalt 175 gange i minuttet under træning. Afhængigt af dit nuværende fitnessniveau er din målpuls under træning overalt fra 50 til 85 procent af din maksimale sats, som AHA indikerer.Beta-blokeringseffekter
Hvis du træner, mens du tager beta-blokkere, kan det medicinske relaterede fald i din hjertefrekvens gøre det umuligt for dig at nå din normale målpuls, ifølge Dr. Sheldon G. Sheps fra Mayo Clinic. Dette gælder uanset den indsats, du lægger ud under træningen. Din læge kan dog ikke forudsige i forvejen, hvor meget din medicin vil påvirke din målrate. For at bestemme virkningerne af en beta-blockerer, skal du gennemgå en procedure, der kaldes en øvelsesstresstest, som måler dit hjertes reaktioner i et højt kontrolleret træningsmiljø. Brug af resultaterne af en stress test, MayoClinic. com siger, din læge kan passende genberegne din mål puls.Beregning af hvileperioder
Du kan også stort set beregne din nye målpuls ved at beregne dine mediciners effekter på dit hjerterytme i perioder med hvile, MayoClinic.com rapporter. For eksempel, hvis en beta-blockerer har faldet din hvilepuls med 10 slag pr. Minut, kan du også tabe din præ-medicationsmålpuls med 10 slag. En beta-blocker kan dog påvirke din målfrekvens hårdere end den påvirker din hvileperiode, og ved brug af en hvileprisberegning kan det ikke tillade dig at sikre dig dit helbred.
Overvejelser
Hvis du vil motionere, mens du tager en betablokker og ikke har gennemgået en øvelsespændstest, kan du vurdere din indsats med selvopfattede vurderinger af din indsats, træthed og åndenød, MayoClinic. com forklarer. Tal med din læge, før du bruger denne fremgangsmåde.
