De bedste multivitaminer til seniorer
Indholdsfortegnelse:
Vitamin og mineralforbrug er vigtig i alle aldre, og ældre voksne står over for unikke vanskeligheder med at opretholde passende næringsstoffer. Medicin og kroniske medicinske tilstande kan reducere din evne til at absorbere visse vitaminer fra selv vitaminerige fødevarer, ifølge hjemmesiden HealthTree. Generelt har ældre voksne en tendens til at være mangelfulde i vitaminerne A, C, D, E og K. At tage et daglig multivitamin med disse forbindelser er gavnligt for dit helbred. Din læge kan hjælpe dig med at vælge det bedste supplement til din livsstil.
Dagens Video
Kirkland Signatur Ældre Multi 50+
Kirklands Signatur Ældre Multi 50 + Vitamin anbefales til seniorer af ConsumerSearch. Dette mærke af multivitamin er tilgængeligt hos Costco butikker og online. Multivitamin indeholder en stor dosis af vitamin D, som hjælper med at forhindre osteoporose. Det indeholder også vitamin B12, en forbindelse, som seniorer mister evnen til at absorbere effektivt. Kirklands vitaminer er billige og giver en afbalanceret kilde til vigtige vitaminer og mineraler, der er skræddersyet til ældre voksne fysiske behov.
En dag
One A Day tilbyder separate multivitaminer til senior mænd og kvinder. Disse er skræddersyet til hvert køns unikke ernæringsbehov. Women's 50+ Advantage multivitamin indeholder calcium, magnesium, folsyre og vitaminer A, C, D og E. Mænds 50+ Advantage-formel indeholder B-vitaminer, zink, chrom, calcium og vitaminer A, C, D og E. Begge multivitaminer Har et gingko supplement, hvilket kan forbedre hukommelsesfunktionen.
Centrum Silver
Centrum Silver er et multivitamin med aldersjusterede doser næringsstoffer til mennesker i alderen 50 år og ældre. Det indeholder vitaminerne A, B6, B12, C, D, E og K ud over folsyre, calcium, zink og andre mineraler. Centrum Silver er beriget med antioxidanter, der kan bekæmpe cellulære virkninger af aldring. Centrum Silver multivitaminer fås i almindelig tabletter samt tyggepiller.
Generiske mærker
Mens nogle vitaminer har højere navnegenkendelse, bærer de fleste afdelinger og sundhedsfødevarebutikker generiske mærker af vitaminer designet til ældre voksne. Disse generika indeholder ofte lignende doser af vitaminer og mineraler for at nævne mærkevarer. Tjek etiketten for at afgøre, om et generisk mærke vil være en acceptabel erstatning. Søg efter høje niveauer af vitaminer A, C, D, E og K. B-vitaminer, herunder niacin, thiamin, folinsyre, riboflavin, B6 og B12 er også vigtige.