Fordelene ved at drikke ginger te

I tusindvis af år er ingefær blevet værdsat for sine medicinske effekter, og nippe på gingerte kan give relief fra nogle ubehagelige forhold. For den fulde effekt bryg din egen te ved at koge frisk ingefær i vand eller kigge efter emballerede te, der indeholder ingefær som hovedindholdet snarere end dem, der indeholder traditionel te med noget ingefær smag. Så sund som gingerte kan være, skal du tale med din læge, før du stoler på den for at behandle enhver medicinsk tilstand.

Mindre smertefulde perioder

Kvinder, der oplever tunge menstruationskramper, kan finde relief med ingefærte. I en undersøgelse offentliggjort i "BMC Complementary and Alternative Medicine" i 2012 fulgte forskere 120 elever, der havde dysmenoré, som præget af smertefuld kramper i maven eller ryggen i perioder. Emner blev givet enten ingefær eller placebo tre gange om dagen og rapporterede deres smerte og varighed under menstruation. De, der tog ingefær, oplevede mindre smerte end dem, der tog placebo, og smerten varede ikke så længe efter ingefærsgruppen.

Sikkerhedsbekymringer

Bivirkninger er sjældne, men at drikke for meget ingefærte kan forårsage ubehagelige reaktioner som oral irritation, halsbrand eller diarré. Mens der ikke findes officielle doseringsinstruktioner for ingefærte, skal du skære ned eller stoppe med at drikke det, hvis du oplever disse virkninger. University of Maryland Medical Center anbefaler også at tale med din læge, inden du tager ingefær, hvis du har gallesten, diabetes eller hjertesygdom. Derudover kan ingefær ikke være sikkert, hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tager blodfortyndende lægemidler.