Fordel af Detox Tea
Indholdsfortegnelse:
- Dagens video
- Formål
- Ifølge Jackson Blatner følger de bedste afgiftningsplaner et mønster for at spise frugt, grøntsager og fuldkorn, der er friske, rå og økologiske, mens du eliminerer sukker, koffein, fedtstoffer, raffinerede kulhydrater og andre giftige stoffer. Hun anbefaler også at tilføje højt fiber mad og drikke tilstrækkelig væske til at hjælpe din krop naturligt afgifte sig selv. Tilføjelse af en detox te til en allerede sund kost kan gavne din krop simpelthen ved at øge væskeindtaget.
- Ifølge Dr. Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, en specialist inden for ernæring og anti-aging, består detox te typisk af en kombination af urter, der fremmer god fordøjelse ved at rense kroppen og opmuntre elimineringen af affald. Dr. Lam anbefaler, at du starter langsomt ved at trække teen i kun to minutter, da du måske først oplever mild kramper eller diarré. Du kan øge kløvetiden til fem minutter, når dit fordøjelsessystem har justeret, siger Dr. Lam. Han anbefaler også, at du øger dit vandindtag, mens du drikker en detox te for at forhindre dehydrering.Du bør konsultere din primærplejeleverandør, før du drikker detox te.
- Grøn te er en kilde til antioxidanter. Ifølge Dr. Lam kan antioxidanter reparere cellulære skader forårsaget af frie radikaler eller miljøgifte og reducere risikoen for at lide af blodpropper. Mængden af antioxidanter til stede i 1 kop grøn te, der har været gennemsyret i fem minutter, er i forhold til mængden, der findes i en portion grøntsager.
Der er ingen mangel på afgiftningsmetoder, der cirkulerer gennem hele den naturlige sundhedssektor. Nogle af disse metoder er restriktive og farlige for dit helbred. Udelukkende at drikke en detox te fremmer ikke et godt helbred. Dawn Jackson Blatner, en registreret diætist, siger i en Medill hjemmeside artikel, "Demysitifying Detox Diets," sort og balance i din kost er nødvendigt for at undgå farlige sundhedsmæssige problemer.
Dagens video
Formål
Din lever spiller en vigtig rolle i afgiften af din krop af skadelige elementer. En dårlig fungerende lever vil ikke være i stand til at holde trit med det konstante angreb af miljøforurenende stoffer, der skal udvises fra din krop, siger Dr. Mehmet Oz, MD. Han tilføjer, at afgiftning er nødvendig for at holde din lever fungerer korrekt, så den ikke bliver tilstoppet. Resultaterne af en overbelastet lever kan være cirrose, hjerne dysfunktion, hormonelle ubalancer og en øget risiko for kræft, siger Dr. Oz.
Ifølge Jackson Blatner følger de bedste afgiftningsplaner et mønster for at spise frugt, grøntsager og fuldkorn, der er friske, rå og økologiske, mens du eliminerer sukker, koffein, fedtstoffer, raffinerede kulhydrater og andre giftige stoffer. Hun anbefaler også at tilføje højt fiber mad og drikke tilstrækkelig væske til at hjælpe din krop naturligt afgifte sig selv. Tilføjelse af en detox te til en allerede sund kost kan gavne din krop simpelthen ved at øge væskeindtaget.
Ifølge Dr. Michael Lam, MD, MPH, ABAAM, en specialist inden for ernæring og anti-aging, består detox te typisk af en kombination af urter, der fremmer god fordøjelse ved at rense kroppen og opmuntre elimineringen af affald. Dr. Lam anbefaler, at du starter langsomt ved at trække teen i kun to minutter, da du måske først oplever mild kramper eller diarré. Du kan øge kløvetiden til fem minutter, når dit fordøjelsessystem har justeret, siger Dr. Lam. Han anbefaler også, at du øger dit vandindtag, mens du drikker en detox te for at forhindre dehydrering.Du bør konsultere din primærplejeleverandør, før du drikker detox te.
Grøn te
