Sukkerrør og leverafgiftning
Indholdsfortegnelse:
Leveren er i frontlinjen i din krops naturlige forsvarssystem mod mange miljøgifter i verden i dag. Plus, ifølge den britiske leveren tillid, har leversygdom været stigende i de seneste år. Selvom du ikke kan styre alle de forurenende stoffer, der beskatter din lever dagligt, kan du give det et løft ved at indarbejde afvænningsmidler, som rødder, i din kost.
Video af dagen
Betydning
Leveren er bogstaveligt talt din krops filtreringssystem. Det behandler de kemikalier, du møder, og syntetiserer de næringsstoffer du indtager i brugbare forbindelser. Som det største organ i kroppen har det to blodkilder, der pumpes ind i det, leverarterien og portalvenen. Med en så stor arbejdsbyrde er det ikke svært at forestille sig, hvor vigtigt dette organ er for din overordnede sundhed og trivsel. Faktisk, som American Liver Foundation forklarer: "Alt, som holder din lever i at gøre sit arbejde, kan sætte dit liv i fare. ”
Effekter
Pakket med jern, calcium, betain, B-vitaminer og antioxidanter, rødder er en af leverns bedste ressourcer til at opretholde optimal sundhed. Emily A. Kane, N. D., Lac, forklarer, at "Beets forbedrer leverfunktionen i vid udstrækning ved at tynde gallen, så den kan strømme mere frit gennem leveren og ind i tyndtarmen. ”
Desuden indikerer American Liver Foundation, at rødbeder hjælper med at helbrede leversygdom i løbende forsøg. Plus, en undersøgelse fra 2007 af Laszlo Vali, der blev offentliggjort i tidsskriftet "Ernæring", viste, at rødbeder har mange gavnlige antioxidantegenskaber.
Fordele
Fordi leveren er ansvarlig for mindst 500 funktioner i din krop, kan du holde det i en optimal tilstand og hjælpe dig på en række måder. American Liver Foundation indikerer, at det er stærkt og uforurenet, der kan øge dit energiniveau, øge dit immunsystem og regulere dit systems naturlige metaboliske proces. Plus, ifølge The New York Times kan en sund lever endda påvirke dit humør, hvilket gør dig mindre agiteret og mere fokuseret.
Ekstra leverstøtte
Ud over rødbeder er der nogle ekstra måder, du kan hjælpe med at opretholde en kraftig lever. Andre leverrensningsmidler omfatter citroner, artiskokker, kål, havre, æbler og selleri. Hertil kommer, kanel, lakrids og gurkemeje leverfunktion. Holistisk specialister anbefaler også burdock root og mælkebøtte rod. Men som med enhver ny behandling, skal du konsultere din læge, før du inkorporerer disse eller andre kosttilskud i din kost. Endelig vil undgå alkohol, narkotika, tobak og andre giftige stoffer medvirke til at opretholde ordentlig leverfunktion.
Inkorporere rødbeder i din kost
Der er flere måder at forberede rødbeder på.De fleste afskærer bladene og derefter damp den rødlige pære med huden intakt for at undgå at miste vigtige næringsstoffer. Du kan også bage eller stege dem. De er også ofte revet rå til salater. Derudover er grønne spiselige og fyldte med næringsstoffer. Regnes for at være i samme familie som schweizisk chard, de grønne er oftest dampet, før de spises.
